ラズベリープリンパウダー
GI 85 · 高GL 11.3 / 大さじ1.5/10
高GI
85 GI
標準的な大さじ（15g）あたりGL 11.3 · 100gあたりGL 75
Logiスコア 1.5/10
- 有機製品（BIO）
- 非常に高いグリセミック指数
ラズベリープリンパウダーの血糖指数は85（高）です。 標準的な大さじ（15g）で血糖負荷は11.3増加します。
2026/02/21に更新 · 出典: Logi栄養チーム（USDA由来の成分、AI支援） · 本情報は医療助言ではありません · 誤りを報告
これの代わりに
- 100gあたりGL 3 Chia seeds have a low glycemic load, a lot of fiber and protein, which helps stabilize blood sugar levels.
チアプリン - 100gあたりGL 10 Millet has a lower glycemic load, more fiber, and contains no added sugars.
アーモンドミルクとラズベリームースの粟粥 - 100gあたりGL 8 Erythritol does not raise blood sugar levels, and the homemade version allows you to avoid high processing and sugar additives.
砂糖不使用ラズベリージャム
Logi · インスリン抵抗性を管理
より賢い食の選択で血糖値を下げましょう
ラズベリープリンパウダーは、食事を撮影した際にLogiがスコアを付ける11,105食品の一つです — ポーション付き。
栄養成分 (100gあたり)
360
カロリー
88 g
炭水化物
0.5 g
タンパク質
0.2 g
脂質
100gあたり
| カロリー | 360 kcal |
| 炭水化物 | 88 g |
| 糖質（合計） | 44 g |
| 天然 | 4 g |
| 添加 | 40 g |
| 食物繊維 | 0.5 g |
| 水溶性 | 0.2 g |
| 不溶性 | 0.4 g |
| タンパク質 | 0.5 g |
| 脂質 | 0.2 g |
| 飽和脂肪酸 | 0.1 g |
| 不飽和脂肪酸 | 0.1 g |
| ナトリウム | 10 mg |
加工度
80%
高加工
このスコアの理由
- 有機製品（BIO）
- 低脂肪含有量
- 非常に高いグリセミック指数
- 非常に高いグリセミック負荷
- 高い添加糖含有量
アレルゲン
EU-14アレルゲンは記載なし
よくある質問
ラズベリープリンパウダーの血糖指数は何ですか？
ラズベリープリンパウダーの血糖指数は85（高）です。標準的な大さじ（15g）あたり血糖負荷は11.3、100gあたりは75です。
ラズベリープリンパウダーはインスリン抵抗性のある方に適していますか？
ラズベリープリンパウダーは高い血糖指数（85）で、血糖値を急速に上げます。より低い血糖負荷の代替はチアプリンです。
ラズベリープリンパウダーは血糖値にどのような影響を与えますか？
ラズベリープリンパウダーの血糖負荷は100gあたり75で、血糖への顕著な影響を示しています。
Logiアプリでラズベリープリンパウダーをポーションとともに確認。
