ほうれん草ケーキ カランツクリーム添え
GI 65 · 中GL 8.1 / 枚3/10
中GI
65 GI
標準的な枚（30g）あたりGL 8.1 · 100gあたりGL 27
Logiスコア 3/10
- 植物成分としてほうれん草を含む
- 添加糖分が多い
ほうれん草ケーキ カランツクリーム添えの血糖指数は65（中）です。 標準的な枚（30g）で血糖負荷は8.1増加します。
2026/03/12に更新 · 出典: Logi栄養チーム（USDA由来の成分、AI支援） · 本情報は医療助言ではありません · 誤りを報告
これの代わりに
Logi · インスリン抵抗性を管理
より賢い食の選択で血糖値を下げましょう
ほうれん草ケーキ カランツクリーム添えは、食事を撮影した際にLogiがスコアを付ける11,105食品の一つです — ポーション付き。
栄養成分 (100gあたり)
320
カロリー
42 g
炭水化物
5 g
タンパク質
14 g
脂質
100gあたり
| カロリー | 320 kcal |
| 炭水化物 | 42 g |
| 糖質（合計） | 24 g |
| 天然 | 6 g |
| 添加 | 18 g |
| 食物繊維 | 2.5 g |
| 水溶性 | 0.8 g |
| 不溶性 | 1.8 g |
| タンパク質 | 5 g |
| 脂質 | 14 g |
| 飽和脂肪酸 | 5 g |
| 不飽和脂肪酸 | 7 g |
| ナトリウム | 220 mg |
加工度
85%
高加工
このスコアの理由
- 植物成分としてほうれん草を含む
- 植物性タンパク質の供給源
- 添加糖分が多い
- 負荷と血糖指数が高い
- 食物繊維が少ない
アレルゲン
含む: グルテン乳
含む可能性あり: 卵
よくある質問
ほうれん草ケーキ カランツクリーム添えの血糖指数は何ですか？
ほうれん草ケーキ カランツクリーム添えの血糖指数は65（中）です。標準的な枚（30g）あたり血糖負荷は8.1、100gあたりは27です。
ほうれん草ケーキ カランツクリーム添えはインスリン抵抗性のある方に適していますか？
ほうれん草ケーキ カランツクリーム添えは中程度の血糖指数（65）です。適量なら摂取可能ですが、たんぱく質や脂質と一緒が理想的です。より低い血糖負荷の代替はほうれん草ケーキです。
ほうれん草ケーキ カランツクリーム添えは血糖値にどのような影響を与えますか？
ほうれん草ケーキ カランツクリーム添えの血糖負荷は100gあたり27で、血糖への顕著な影響を示しています。
Logiアプリでほうれん草ケーキ カランツクリーム添えをポーションとともに確認。
