ラザニアシート

GI 65 · 中GL 49 / 100g4/10

中GI

65 GI

100gあたりGL 49

Logiスコア 4/10

ラザニアシートの血糖指数は65（中）です。

2026/07/13に更新 · 出典: Logi栄養チーム（USDA由来の成分、AI支援） · 本情報は医療助言ではありません · 誤りを報告

ラザニアシートは、食事を撮影した際にLogiがスコアを付ける11,105食品の一つです — ポーション付き。

350

カロリー

75 g

炭水化物

6 g

タンパク質

1.5 g

脂質

100gあたり

65%

高加工

このスコアの理由

EU-14アレルゲンは記載なし

ラザニアシートの血糖指数は何ですか？

ラザニアシートの血糖指数は65（中）、100gあたり血糖負荷は49です。

ラザニアシートはインスリン抵抗性のある方に適していますか？

ラザニアシートは中程度の血糖指数（65）です。適量なら摂取可能ですが、たんぱく質や脂質と一緒が理想的です。より低い血糖負荷の代替はラザニアパスタです。

ラザニアシートは血糖値にどのような影響を与えますか？

ラザニアシートの血糖負荷は100gあたり49で、血糖への顕著な影響を示しています。

Logiアプリでラザニアシートをポーションとともに確認。