白いコーンケーキ
GI 75 · 高GL 39.6 / 個4/10
高GI
75 GI
標準的な個（120g）あたりGL 39.6 · 100gあたりGL 33
Logiスコア 4/10
- 食物繊維を含む
- 非常に高いグリセミック負荷
白いコーンケーキの血糖指数は75（高）です。 標準的な個（120g）で血糖負荷は39.6増加します。
2025/12/27に更新 · 出典: Logi栄養チーム（USDA由来の成分、AI支援） · 本情報は医療助言ではありません · 誤りを報告
これの代わりに
- 100gあたりGL 25 Lentil crackers have a much lower glycemic load and higher fiber, which helps with blood sugar control.
カリカリレンズ豆粉パン - 100gあたりGL 8 Chickpea flatbread provides more protein and fiber, resulting in a slower blood sugar rise compared to corn cake.
ひよこ豆のフラットブレッド（ソッカ） - 100gあたりGL 26 Whole grain oatcakes have a lower glycemic index and more soluble fiber, supporting steady glucose levels.
全粒オートクラッカー（低糖）
Logi · インスリン抵抗性を管理
より賢い食の選択で血糖値を下げましょう
白いコーンケーキは、食事を撮影した際にLogiがスコアを付ける11,105食品の一つです — ポーション付き。
栄養成分 (100gあたり)
210
カロリー
44 g
炭水化物
4 g
タンパク質
2.5 g
脂質
100gあたり
| カロリー | 210 kcal |
| 炭水化物 | 44 g |
| 糖質（合計） | 2 g |
| 天然 | 1 g |
| 添加 | 1 g |
| 食物繊維 | 2.5 g |
| 水溶性 | 0.8 g |
| 不溶性 | 1.8 g |
| タンパク質 | 4 g |
| 脂質 | 2.5 g |
| 飽和脂肪酸 | 0.4 g |
| 不飽和脂肪酸 | 2.1 g |
| ナトリウム | 350 mg |
加工度
65%
高加工
このスコアの理由
- 食物繊維を含む
- 飽和脂肪が少ない
- 適度なタンパク質
- 非常に高いグリセミック負荷
- 高いグリセミック指数
- 加工穀物
アレルゲン
EU-14アレルゲンは記載なし
よくある質問
白いコーンケーキの血糖指数は何ですか？
白いコーンケーキの血糖指数は75（高）です。標準的な個（120g）あたり血糖負荷は39.6、100gあたりは33です。
白いコーンケーキはインスリン抵抗性のある方に適していますか？
白いコーンケーキは高い血糖指数（75）で、血糖値を急速に上げます。より低い血糖負荷の代替はカリカリレンズ豆粉パンです。
白いコーンケーキは血糖値にどのような影響を与えますか？
白いコーンケーキの血糖負荷は100gあたり33で、血糖への顕著な影響を示しています。
Logiアプリで白いコーンケーキをポーションとともに確認。
