有機小麦粉
GI 70 · 高
GL 50 · 高
Score 4/10
Logi · インスリン抵抗性を管理
より賢い食の選択で血糖値を下げましょう
Logiは食事をスキャンし、リアルタイムで血糖負荷を計算し、各食材が血糖値にどう影響するかを正確に示します。
無料で始める →
有機小麦粉の血糖指数は70で、高GI食品に分類されます。 100gあたりの血糖負荷は50で、血糖への顕著な影響があります。
同じgrainsと比較すると、有機小麦粉の血糖指数は最も高い部類です。
有機小麦粉は血糖値を急上昇させる可能性があり、少量での摂取が推奨されます。
血糖指数 70
高 GI
血糖値の急上昇
血糖負荷 50
高 GL
血糖への顕著な影響
340
カロリー
72g
炭水化物
10.5g
タンパク質
1.5g
脂質
Logiスコア: 4/10
このスコアの理由
- ✓ タンパク質を含む
- ✓ 添加糖が少ない
- ✗ 高い血糖負荷
- ✗ 高い血糖指数
- ✗ 食物繊維が少ない
加工度
40%
中程度
栄養成分 (100gあたり)
| カロリー | 340 kcal |
| 炭水化物 | 72g |
| 糖質（合計） | 0.3g |
| 天然 | 0.3g |
| 添加 | 0g |
| 食物繊維 | 2.7g |
| 水溶性 | 0.54g |
| 不溶性 | 2.16g |
| タンパク質 | 10.5g |
| 脂質 | 1.5g |
| 飽和脂肪酸 | 0.3g |
| 不飽和脂肪酸 | 1.2g |
| ナトリウム | 2mg |
よくある質問
有機小麦粉の血糖指数は何ですか？
有機小麦粉の血糖指数は70で、高GI食品に分類されます。 100gあたりの血糖負荷は50で、血糖への顕著な影響があります。
有機小麦粉はインスリン抵抗性のある方に適していますか？
有機小麦粉は高血糖指数（70）のため、インスリン抵抗性のある方は摂取量を制限してください。
有機小麦粉は血糖値にどのような影響を与えますか？
有機小麦粉の血糖負荷は100gあたり50で、血糖への顕著な影響を示しています。
Logi · インスリン抵抗性を管理
より賢い食の選択で血糖値を下げましょう
Logiは食事をスキャンし、リアルタイムで血糖負荷を計算し、各食材が血糖値にどう影響するかを正確に示します。
無料で始める →