甘じょっぱいポップコーン
GI 65 · 中
GL 45 · 高
Score 3/10
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甘じょっぱいポップコーンの血糖指数は65で、中GI食品に分類されます。 100gあたりの血糖負荷は45で、血糖への顕著な影響があります。
同じsweetsと比較すると、甘じょっぱいポップコーンの血糖指数は平均より高いです。
甘じょっぱいポップコーンは血糖値を管理している方が適量で摂取できます。
血糖指数 65
中 GI
血糖への中程度の影響
血糖負荷 45
高 GL
血糖への顕著な影響
450
カロリー
70g
炭水化物
6g
タンパク質
16g
脂質
Logiスコア: 3/10
このスコアの理由
- ✓ 食物繊維を含む
- ✓ 全粒穀物ベース
- ✗ 高い添加糖含有量
- ✗ 高いナトリウム含有量
- ✗ 中程度のグリセミック負荷
加工度
80%
高加工
栄養成分 (100gあたり)
| カロリー | 450 kcal |
| 炭水化物 | 70g |
| 糖質（合計） | 25g |
| 天然 | 5.0g |
| 添加 | 20g |
| 食物繊維 | 6g |
| 水溶性 | 1.8g |
| 不溶性 | 4.2g |
| タンパク質 | 6g |
| 脂質 | 16g |
| 飽和脂肪酸 | 4g |
| 不飽和脂肪酸 | 10g |
| ナトリウム | 700mg |
よくある質問
甘じょっぱいポップコーンの血糖指数は何ですか？
甘じょっぱいポップコーンの血糖指数は65で、中GI食品に分類されます。 100gあたりの血糖負荷は45で、血糖への顕著な影響があります。
甘じょっぱいポップコーンはインスリン抵抗性のある方に適していますか？
甘じょっぱいポップコーンは中程度の血糖指数（65）です。インスリン抵抗性のある方は適量で摂取できます。
甘じょっぱいポップコーンは血糖値にどのような影響を与えますか？
甘じょっぱいポップコーンの血糖負荷は100gあたり45で、血糖への顕著な影響を示しています。
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