グラハムクラッカー

GI 74 · 高GL 57 / 100g2/10

高GI

74 GI

100gあたりGL 57

Logiスコア 2/10

グラハムクラッカーの血糖指数は74（高）です。

2026/07/03に更新 · 出典: Logi栄養チーム（USDA由来の成分、AI支援） · 本情報は医療助言ではありません · 誤りを報告

Logi · インスリン抵抗性を管理

グラハムクラッカーは、食事を撮影した際にLogiがスコアを付ける11,105食品の一つです — ポーション付き。

430

カロリー

77 g

炭水化物

6.7 g

タンパク質

10 g

脂質

100gあたり

90%

高加工

このスコアの理由

含む: グルテン

含む可能性あり: 乳大豆

グラハムクラッカーの血糖指数は何ですか？

グラハムクラッカーの血糖指数は74（高）、100gあたり血糖負荷は57です。

グラハムクラッカーはインスリン抵抗性のある方に適していますか？

グラハムクラッカーは高い血糖指数（74）で、血糖値を急速に上げます。より低い血糖負荷の代替はアーモンド粉クラッカーです。

グラハムクラッカーは血糖値にどのような影響を与えますか？

グラハムクラッカーの血糖負荷は100gあたり57で、血糖への顕著な影響を示しています。

Logiアプリでグラハムクラッカーをポーションとともに確認。