小麦クルトン

このデータベース内のクルトンの中で、野菜サラダ クルトン添えが最も血糖負荷が低いです（100gあたり7）。

GI 75 · 高GL 63.6 / 個2/10

高GI

75 GI

標準的な個（120g）あたりGL 63.6 · 100gあたりGL 53

Logiスコア 2/10

小麦クルトンの血糖指数は75で、通常のクルトン（70）より高いです。標準的な個（120g）で血糖負荷は63.6増加します。

2026/07/04に更新 · 出典: Logi栄養チーム（USDA由来の成分、AI支援） · 本情報は医療助言ではありません · 誤りを報告

Logi · インスリン抵抗性を管理

小麦クルトンは、食事を撮影した際にLogiがスコアを付ける11,105食品の一つです — ポーション付き。

410

カロリー

70 g

炭水化物

11 g

タンパク質

8 g

脂質

100gあたり

70%

高加工

このスコアの理由

含む: グルテン

含む可能性あり: 乳卵大豆ごま

小麦クルトンの血糖指数は何ですか？

小麦クルトンの血糖指数は75（高）です。標準的な個（120g）あたり血糖負荷は63.6、100gあたりは53です。

小麦クルトンはインスリン抵抗性のある方に適していますか？

小麦クルトンは高い血糖指数（75）で、血糖値を急速に上げます。より低い血糖負荷の代替はローストひよこ豆スナックです。

クルトンの中で最も血糖負荷が低い形態は？

このデータベース内のクルトンの中で、野菜サラダクルトン添えが最も血糖負荷が低いです（100gあたり7）。

Logiアプリで小麦クルトンをポーションとともに確認。