野菜サラダ クルトン添え
GI 55 · 中GL 7 / 100g6/10
中GI
55 GI
100gあたりGL 7
Logiスコア 6/10
- 新鮮な野菜が含まれています
- 加工されたクルトンが含まれています
野菜サラダ クルトン添えの血糖指数は55で、通常のクルトン（70）より低いです。
2026/05/28に更新 · 出典: Logi栄養チーム（USDA由来の成分、AI支援） · 本情報は医療助言ではありません · 誤りを報告
クルトンの種類
Logi · インスリン抵抗性を管理
より賢い食の選択で血糖値を下げましょう
野菜サラダ クルトン添えは、食事を撮影した際にLogiがスコアを付ける11,105食品の一つです — ポーション付き。
栄養成分 (100gあたり)
90
カロリー
12 g
炭水化物
2.5 g
タンパク質
3.5 g
脂質
100gあたり
| カロリー | 90 kcal |
| 炭水化物 | 12 g |
| 糖質（合計） | 3.5 g |
| 天然 | 3 g |
| 添加 | 0.5 g |
| 食物繊維 | 2.2 g |
| 水溶性 | 0.7 g |
| 不溶性 | 1.5 g |
| タンパク質 | 2.5 g |
| 脂質 | 3.5 g |
| 飽和脂肪酸 | 0.5 g |
| 不飽和脂肪酸 | 2.5 g |
| ナトリウム | 320 mg |
加工度
65%
高加工
このスコアの理由
- 新鮮な野菜が含まれています
- 食物繊維は適度に含まれています
- 飽和脂肪酸は低めです
- 加工されたクルトンが含まれています
- ナトリウム含有量は中程度です
- 添加糖が含まれています
よくある質問
野菜サラダ クルトン添えの血糖指数は何ですか？
野菜サラダ クルトン添えの血糖指数は55（中）、100gあたり血糖負荷は7です。
野菜サラダ クルトン添えはインスリン抵抗性のある方に適していますか？
野菜サラダ クルトン添えは中程度の血糖指数（55）です。インスリン抵抗性のある方は適量で摂取できます。
クルトンの中で最も血糖負荷が低い形態は？
野菜サラダ クルトン添えはこのデータベース内の全クルトンの中で最も血糖負荷が低いです（100gあたり7）。
Logiアプリで野菜サラダ クルトン添えをポーションとともに確認。
