クルトン入りインスタントエンドウ豆スープ
GI 70 · 高GL 50.4 / 個3/10
高GI
70 GI
標準的な個（120g）あたりGL 50.4 · 100gあたりGL 42
Logiスコア 3/10
- タンパク質の供給源
- 高いグリセミック負荷
クルトン入りインスタントエンドウ豆スープの血糖指数は70で、通常のクルトン（70）と同じです。 標準的な個（120g）で血糖負荷は50.4増加します。
2026/01/03に更新 · 出典: Logi栄養チーム（USDA由来の成分、AI支援） · 本情報は医療助言ではありません · 誤りを報告
これの代わりに
- 100gあたりGL 4 Lower glycemic load, less sodium, and does not contain additives or preservatives.
自家製エンドウ豆と野菜のスープ - 100gあたりGL 3 Lentils have a lower glycemic index and more fiber than instant split peas.
レンズ豆の野菜スープ - 100gあたりGL 5 Chickpeas have a more favorable glycemic profile and contain more natural nutrients.
蒸し野菜とハーブを混ぜたマッシュひよこ豆
クルトンの種類
Logi · インスリン抵抗性を管理
より賢い食の選択で血糖値を下げましょう
クルトン入りインスタントエンドウ豆スープは、食事を撮影した際にLogiがスコアを付ける11,105食品の一つです — ポーション付き。
栄養成分 (100gあたり)
370
カロリー
60 g
炭水化物
12 g
タンパク質
8 g
脂質
100gあたり
| カロリー | 370 kcal |
| 炭水化物 | 60 g |
| 糖質（合計） | 5 g |
| 天然 | 3 g |
| 添加 | 2 g |
| 食物繊維 | 7 g |
| 水溶性 | 2.1 g |
| 不溶性 | 4.9 g |
| タンパク質 | 12 g |
| 脂質 | 8 g |
| 飽和脂肪酸 | 2.5 g |
| 不飽和脂肪酸 | 5.5 g |
| ナトリウム | 1800 mg |
加工度
95%
高加工
このスコアの理由
- タンパク質の供給源
- 食物繊維を含む
- 高いグリセミック負荷
- 高いナトリウム含有量
- 高度に加工されている
アレルゲン
含む: グルテン
含む可能性あり: 乳卵大豆ごま
よくある質問
クルトン入りインスタントエンドウ豆スープの血糖指数は何ですか？
クルトン入りインスタントエンドウ豆スープの血糖指数は70（高）です。標準的な個（120g）あたり血糖負荷は50.4、100gあたりは42です。
クルトン入りインスタントエンドウ豆スープはインスリン抵抗性のある方に適していますか？
クルトン入りインスタントエンドウ豆スープは高い血糖指数（70）で、血糖値を急速に上げます。より低い血糖負荷の代替は自家製エンドウ豆と野菜のスープです。
クルトンの中で最も血糖負荷が低い形態は？
このデータベース内のクルトンの中で、野菜サラダ クルトン添えが最も血糖負荷が低いです（100gあたり7）。
Logiアプリでクルトン入りインスタントエンドウ豆スープをポーションとともに確認。
