グレープナッツシリアル

このデータベース内の基本シリアルの中で、シュガーフリー カタリナ クランチが最も血糖負荷が低いです（100gあたり16.1）。

GI 75 · 高GL 88.5 / カップ4/10

高GI

75 GI

標準的なカップ（150g）あたりGL 88.5 · 100gあたりGL 59

Logiスコア 4/10

グレープナッツシリアルの血糖指数は75で、通常の基本シリアル（75）と同じです。標準的なカップ（150g）で血糖負荷は88.5増加します。

2025/10/19に更新 · 出典: Logi栄養チーム（USDA由来の成分、AI支援） · 本情報は医療助言ではありません · 誤りを報告

Logi · インスリン抵抗性を管理

グレープナッツシリアルは、食事を撮影した際にLogiがスコアを付ける11,105食品の一つです — ポーション付き。

340

カロリー

78 g

炭水化物

12 g

タンパク質

1 g

脂質

100gあたり

75%

高加工

このスコアの理由

含む: グルテン

グレープナッツシリアルの血糖指数は何ですか？

グレープナッツシリアルの血糖指数は75（高）です。標準的なカップ（150g）あたり血糖負荷は88.5、100gあたりは59です。

グレープナッツシリアルはインスリン抵抗性のある方に適していますか？

グレープナッツシリアルは高い血糖指数（75）で、血糖値を急速に上げます。より低い血糖負荷の代替はキヌアフレーク（全粒穀物）です。

基本シリアルの中で最も血糖負荷が低い形態は？

このデータベース内の基本シリアルの中で、シュガーフリーカタリナクランチが最も血糖負荷が低いです（100gあたり16.1）。

Logiアプリでグレープナッツシリアルをポーションとともに確認。