シュレッド・ウィート・シリアル

GI 67 · 中GL 45 / 100g7/10

中GI

67 GI

100gあたりGL 45

Logiスコア 7/10

シュレッド・ウィート・シリアルの血糖指数は67（中）です。

2026/08/30に更新 · 出典: Logi栄養チーム（USDA由来の成分、AI支援） · 本情報は医療助言ではありません · 誤りを報告

Logi · インスリン抵抗性を管理

シュレッド・ウィート・シリアルは、食事を撮影した際にLogiがスコアを付ける11,105食品の一つです — ポーション付き。

340

カロリー

67 g

炭水化物

12 g

タンパク質

2.5 g

脂質

100gあたり

50%

中程度

このスコアの理由

シュレッド・ウィート・シリアルの血糖指数は何ですか？

シュレッド・ウィート・シリアルの血糖指数は67（中）、100gあたり血糖負荷は45です。

シュレッド・ウィート・シリアルはインスリン抵抗性のある方に適していますか？

シュレッド・ウィート・シリアルは中程度の血糖指数（67）です。適量なら摂取可能ですが、たんぱく質や脂質と一緒が理想的です。より低い血糖負荷の代替はフレッシュフルーツとナッツ入りナチュラルヨーグルトです。

シュレッド・ウィート・シリアルは血糖値にどのような影響を与えますか？

シュレッド・ウィート・シリアルの血糖負荷は100gあたり45で、血糖への顕著な影響を示しています。

Logiアプリでシュレッド・ウィート・シリアルをポーションとともに確認。