全粒小麦ピタパン
GI 57 · 中GL 33.6 / 個6.5/10
中GI
57 GI
標準的な個（120g）あたりGL 33.6 · 100gあたりGL 28
Logiスコア 6.5/10
- 食物繊維が豊富
- 中程度の血糖負荷
全粒小麦ピタパンの血糖指数は57（中）です。 標準的な個（120g）で血糖負荷は33.6増加します。
2026/07/12に更新 · 出典: Logi栄養チーム（USDA由来の成分、AI支援） · 本情報は医療助言ではありません · 誤りを報告
これの代わりに
Logi · インスリン抵抗性を管理
より賢い食の選択で血糖値を下げましょう
全粒小麦ピタパンは、食事を撮影した際にLogiがスコアを付ける11,105食品の一つです — ポーション付き。
栄養成分 (100gあたり)
250
カロリー
49 g
炭水化物
9 g
タンパク質
2 g
脂質
100gあたり
| カロリー | 250 kcal |
| 炭水化物 | 49 g |
| 糖質（合計） | 1 g |
| 天然 | 1 g |
| 添加 | 0 g |
| 食物繊維 | 6.5 g |
| 水溶性 | 1.3 g |
| 不溶性 | 5.2 g |
| タンパク質 | 9 g |
| 脂質 | 2 g |
| 飽和脂肪酸 | 0.3 g |
| 不飽和脂肪酸 | 1.7 g |
| ナトリウム | 400 mg |
加工度
60%
中程度
このスコアの理由
- 食物繊維が豊富
- 添加糖が少ない
- 適度なタンパク質含有量
- 中程度の血糖負荷
- ナトリウム含有量が高い
- 精製穀物製品
アレルゲン
含む: グルテン
全粒小麦ピタパンを使ったレシピ
よくある質問
全粒小麦ピタパンの血糖指数は何ですか？
全粒小麦ピタパンの血糖指数は57（中）です。標準的な個（120g）あたり血糖負荷は33.6、100gあたりは28です。
全粒小麦ピタパンはインスリン抵抗性のある方に適していますか？
全粒小麦ピタパンは中程度の血糖指数（57）です。適量なら摂取可能ですが、たんぱく質や脂質と一緒が理想的です。より低い血糖負荷の代替はフラックスシードラップです。
全粒小麦ピタパンは血糖値にどのような影響を与えますか？
全粒小麦ピタパンの血糖負荷は100gあたり28で、血糖への顕著な影響を示しています。
Logiアプリで全粒小麦ピタパンをポーションとともに確認。
