チーズケーキドーナツ
GI 65 · 中GL 34.8 / 個3/10
中GI
65 GI
標準的な個（120g）あたりGL 34.8 · 100gあたりGL 29
Logiスコア 3/10
- カッテージチーズ由来のタンパク質含有
- 高いグリセミック負荷
チーズケーキドーナツの血糖指数は65（中）です。 標準的な個（120g）で血糖負荷は34.8増加します。
2026/02/17に更新 · 出典: Logi栄養チーム（USDA由来の成分、AI支援） · 本情報は医療助言ではありません · 誤りを報告
これの代わりに
- 100gあたりGL 14.4 They have a lower glycemic load and virtually no added sugar.
エリスリトール入り全粒粉イーストケーキ - 100gあたりGL 1 Lower glycemic index thanks to oat fiber and natural sweetness from banana.
カッテージチーズと卵のパンケーキ - 100gあたりGL 10 They contain more fiber and protein and do not cause a rapid increase in blood sugar levels.
ベイクドドーナツ
Logi · インスリン抵抗性を管理
より賢い食の選択で血糖値を下げましょう
チーズケーキドーナツは、食事を撮影した際にLogiがスコアを付ける11,105食品の一つです — ポーション付き。
栄養成分 (100gあたり)
370
カロリー
45 g
炭水化物
7 g
タンパク質
18 g
脂質
100gあたり
| カロリー | 370 kcal |
| 炭水化物 | 45 g |
| 糖質（合計） | 20 g |
| 天然 | 5 g |
| 添加 | 15 g |
| 食物繊維 | 2 g |
| 水溶性 | 0.6 g |
| 不溶性 | 1.4 g |
| タンパク質 | 7 g |
| 脂質 | 18 g |
| 飽和脂肪酸 | 8 g |
| 不飽和脂肪酸 | 7 g |
| ナトリウム | 250 mg |
加工度
85%
高加工
このスコアの理由
- カッテージチーズ由来のタンパク質含有
- 少量の食物繊維の存在
- 高いグリセミック負荷
- 高い添加糖分含有量
- 高い飽和脂肪酸含有量
アレルゲン
含む: 乳グルテン卵
よくある質問
チーズケーキドーナツの血糖指数は何ですか？
チーズケーキドーナツの血糖指数は65（中）です。標準的な個（120g）あたり血糖負荷は34.8、100gあたりは29です。
チーズケーキドーナツはインスリン抵抗性のある方に適していますか？
チーズケーキドーナツは中程度の血糖指数（65）です。適量なら摂取可能ですが、たんぱく質や脂質と一緒が理想的です。より低い血糖負荷の代替はエリスリトール入り全粒粉イーストケーキです。
チーズケーキドーナツは血糖値にどのような影響を与えますか？
チーズケーキドーナツの血糖負荷は100gあたり29で、血糖への顕著な影響を示しています。
Logiアプリでチーズケーキドーナツをポーションとともに確認。
