クッキー

GI 70 · 高GL 48 / 100g2/10

高GI

70 GI

100gあたりGL 48

Logiスコア 2/10

クッキーの血糖指数は70で、通常のクッキー（70）と同じです。

2026/07/13に更新 · 出典: Logi栄養チーム（USDA由来の成分、AI支援） · 本情報は医療助言ではありません · 誤りを報告

Logi · インスリン抵抗性を管理

クッキーは、食事を撮影した際にLogiがスコアを付ける11,105食品の一つです — ポーション付き。

480

カロリー

68 g

炭水化物

5 g

タンパク質

20 g

脂質

100gあたり

95%

高加工

このスコアの理由

クッキーの血糖指数は何ですか？

クッキーの血糖指数は70（高）、100gあたり血糖負荷は48です。

クッキーはインスリン抵抗性のある方に適していますか？

クッキーは高い血糖指数（70）で、血糖値を急速に上げます。より低い血糖負荷の代替は自家製アーモンド粉ジンジャークッキー（エリスリトール使用）です。

クッキーの中で最も血糖負荷が低い形態は？

このデータベース内のクッキーの中で、砂糖不使用ココナッツクッキーが最も血糖負荷が低いです（100gあたり13）。

Logiアプリでクッキーをポーションとともに確認。