種抜きデーツ

GI 62 · 中GL 46.5 / 100g3/10

中GI

62 GI

100gあたりGL 46.5

Logiスコア 3/10

種抜きデーツの血糖指数は62で、通常の通常のデーツ（42）より高いです。

2026/04/14に更新 · 出典: Logi栄養チーム（USDA由来の成分、AI支援） · 本情報は医療助言ではありません · 誤りを報告

Logi · インスリン抵抗性を管理

種抜きデーツは、食事を撮影した際にLogiがスコアを付ける11,105食品の一つです — ポーション付き。

277

カロリー

75 g

炭水化物

1.8 g

タンパク質

0.2 g

脂質

100gあたり

30%

最小限

このスコアの理由

種抜きデーツの血糖指数は何ですか？

種抜きデーツの血糖指数は62（中）、100gあたり血糖負荷は46.5です。

種抜きデーツはインスリン抵抗性のある方に適していますか？

種抜きデーツは中程度の血糖指数（62）です。適量なら摂取可能ですが、たんぱく質や脂質と一緒が理想的です。より低い血糖負荷の代替は冷凍ラズベリーです。

通常のデーツの中で最も血糖負荷が低い形態は？

このデータベース内の通常のデーツの中で、デーツカレーディップが最も血糖負荷が低いです（100gあたり13）。

Logiアプリで種抜きデーツをポーションとともに確認。