ドゥルセ・デ・レチェ

GI 60 · 中GL 39 / 100g1/10

中GI

60 GI

100gあたりGL 39

Logiスコア 1/10

ドゥルセ・デ・レチェの血糖指数は60で、通常のマサ (ニシュタマル化したトウモロコシ生地)（70）より低いです。

2026/03/30に更新 · 出典: Logi栄養チーム（USDA由来の成分、AI支援） · 本情報は医療助言ではありません · 誤りを報告

Logi · インスリン抵抗性を管理

ドゥルセ・デ・レチェは、食事を撮影した際にLogiがスコアを付ける11,105食品の一つです — ポーション付き。

370

カロリー

65 g

炭水化物

5 g

タンパク質

9 g

脂質

100gあたり

95%

高加工

このスコアの理由

ドゥルセ・デ・レチェの血糖指数は何ですか？

ドゥルセ・デ・レチェの血糖指数は60（中）、100gあたり血糖負荷は39です。

ドゥルセ・デ・レチェはインスリン抵抗性のある方に適していますか？

ドゥルセ・デ・レチェは中程度の血糖指数（60）です。適量なら摂取可能ですが、たんぱく質や脂質と一緒が理想的です。より低い血糖負荷の代替はデーツペーストです。

マサ (ニシュタマル化したトウモロコシ生地)の中で最も血糖負荷が低い形態は？

このデータベース内のマサ (ニシュタマル化したトウモロコシ生地)の中で、マサ (ニシュタマル化したトウモロコシ生地)が最も血糖負荷が低いです（100gあたり22）。

Logiアプリでドゥルセ・デ・レチェをポーションとともに確認。