タートルパイ
GI 65 · 中GL 34 / 100g1/10
中GI
65 GI
100gあたりGL 34
Logiスコア 1/10
- ナッツ類（ピーカンナッツ）を含む
- 高糖分
タートルパイの血糖指数は65（中）です。
2026/07/12に更新 · 出典: Logi栄養チーム（USDA由来の成分、AI支援） · 本情報は医療助言ではありません · 誤りを報告
これの代わりに
- 100gあたりGL 1 これは、34と比較して1という大幅に低いGL（グリセミック負荷）で、濃厚なチョコレートデザートの満足感を提供し、血糖値の急上昇を最小限に抑えます。
アボカドチョコレートムース（モンクフルーツ入り） - 100gあたりGL 1 これは、20というはるかに低いGI（グリセミック指数）と1というGLで、クリーミーで満足感のある代替品となり、より良い血糖コントロールを促進します。
プレーンギリシャヨーグルト シナモンとクルミ入り - 100gあたりGL 8 これらは、8というはるかに低いGLで、カリッとした甘いおやつを提供します。これは元の選択肢よりも血糖値にとって管理しやすいものです。
ダークチョコレートコーティングアーモンド - 無糖アーモンドミルクとローストヘーゼルナッツのチアプリン100gあたりGL 1 これは、GIが2、GLが1という栄養価が高く低グリセミックなデザートの選択肢であり、血糖値を安定させるための優れた選択肢です。
Logi · インスリン抵抗性を管理
より賢い食の選択で血糖値を下げましょう
タートルパイは、食事を撮影した際にLogiがスコアを付ける11,105食品の一つです — ポーション付き。
栄養成分 (100gあたり)
410
カロリー
52 g
炭水化物
4 g
タンパク質
22 g
脂質
100gあたり
| カロリー | 410 kcal |
| 炭水化物 | 52 g |
| 糖質（合計） | 38 g |
| 天然 | 6 g |
| 添加 | 32 g |
| 食物繊維 | 2 g |
| 水溶性 | 0.6 g |
| 不溶性 | 1.4 g |
| タンパク質 | 4 g |
| 脂質 | 22 g |
| 飽和脂肪酸 | 10 g |
| 不飽和脂肪酸 | 10 g |
| ナトリウム | 260 mg |
加工度
95%
高加工
このスコアの理由
- ナッツ類（ピーカンナッツ）を含む
- 素早いエネルギー補給が可能
- 高糖分
- 高飽和脂肪酸
- 超加工食品
よくある質問
タートルパイの血糖指数は何ですか？
タートルパイの血糖指数は65（中）、100gあたり血糖負荷は34です。
タートルパイはインスリン抵抗性のある方に適していますか？
タートルパイは中程度の血糖指数（65）です。適量なら摂取可能ですが、たんぱく質や脂質と一緒が理想的です。より低い血糖負荷の代替はアボカドチョコレートムース（モンクフルーツ入り）です。
タートルパイは血糖値にどのような影響を与えますか？
タートルパイの血糖負荷は100gあたり34で、血糖への顕著な影響を示しています。
Logiアプリでタートルパイをポーションとともに確認。
