パンチップス
GI 75 · 高
GL 49 · 高
Score 3/10
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パンチップスの血糖指数は75で、高GI食品に分類されます。 100gあたりの血糖負荷は49で、血糖への顕著な影響があります。
同じgrainsと比較すると、パンチップスの血糖指数は最も高い部類です。
パンチップスは血糖値を急上昇させる可能性があり、少量での摂取が推奨されます。
血糖指数 75
高 GI
血糖値の急上昇
血糖負荷 49
高 GL
血糖への顕著な影響
430
カロリー
65g
炭水化物
9g
タンパク質
15g
脂質
Logiスコア: 3/10
このスコアの理由
- ✓ タンパク質を含む
- ✓ 適度な不飽和脂肪酸
- ✗ 非常に高いグリセミック指数と負荷
- ✗ 高いナトリウム含有量
- ✗ 低い食物繊維
加工度
85%
高加工
栄養成分 (100gあたり)
| カロリー | 430 kcal |
| 炭水化物 | 65g |
| 糖質（合計） | 4g |
| 天然 | 2.0g |
| 添加 | 2g |
| 食物繊維 | 3g |
| 水溶性 | 0.9g |
| 不溶性 | 2.1g |
| タンパク質 | 9g |
| 脂質 | 15g |
| 飽和脂肪酸 | 2.5g |
| 不飽和脂肪酸 | 11g |
| ナトリウム | 800mg |
よくある質問
パンチップスの血糖指数は何ですか？
パンチップスの血糖指数は75で、高GI食品に分類されます。 100gあたりの血糖負荷は49で、血糖への顕著な影響があります。
パンチップスはインスリン抵抗性のある方に適していますか？
パンチップスは高血糖指数（75）のため、インスリン抵抗性のある方は摂取量を制限してください。
パンチップスは血糖値にどのような影響を与えますか？
パンチップスの血糖負荷は100gあたり49で、血糖への顕著な影響を示しています。
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