パンチップス
GI 75 · 高GL 58.8 / 個3/10
高GI
75 GI
標準的な個（120g）あたりGL 58.8 · 100gあたりGL 49
Logiスコア 3/10
- タンパク質を含む
- 非常に高いグリセミック指数と負荷
パンチップスの血糖指数は75で、通常の食パン（75）と同じです。 標準的な個（120g）で血糖負荷は58.8増加します。
2026/02/01に更新 · 出典: Logi栄養チーム（USDA由来の成分、AI支援） · 本情報は医療助言ではありません · 誤りを報告
これの代わりに
- 100gあたりGL 19 Lower glycemic index, higher fiber, and more protein than bread chips, making them better for blood sugar control.
ひよこ豆粉のパン棒 - 100gあたりGL 29.3 Lower glycemic load and higher fiber content support steadier blood sugar and improved satiety.
全粒ライ麦クリスプブレッド - 100gあたりGL 2 Virtually no glycemic load, rich in fiber and micronutrients, with minimal processing for a healthier snack.
焼きケールチップス
食パンの種類
Logi · インスリン抵抗性を管理
より賢い食の選択で血糖値を下げましょう
パンチップスは、食事を撮影した際にLogiがスコアを付ける11,105食品の一つです — ポーション付き。
栄養成分 (100gあたり)
430
カロリー
65 g
炭水化物
9 g
タンパク質
15 g
脂質
100gあたり
| カロリー | 430 kcal |
| 炭水化物 | 65 g |
| 糖質（合計） | 4 g |
| 天然 | 2 g |
| 添加 | 2 g |
| 食物繊維 | 3 g |
| 水溶性 | 0.9 g |
| 不溶性 | 2.1 g |
| タンパク質 | 9 g |
| 脂質 | 15 g |
| 飽和脂肪酸 | 2.5 g |
| 不飽和脂肪酸 | 11 g |
| ナトリウム | 800 mg |
加工度
85%
高加工
このスコアの理由
- タンパク質を含む
- 適度な不飽和脂肪酸
- 非常に高いグリセミック指数と負荷
- 高いナトリウム含有量
- 低い食物繊維
アレルゲン
含む: グルテン
含む可能性あり: 乳卵大豆ごま
よくある質問
パンチップスの血糖指数は何ですか？
パンチップスの血糖指数は75（高）です。標準的な個（120g）あたり血糖負荷は58.8、100gあたりは49です。
パンチップスはインスリン抵抗性のある方に適していますか？
パンチップスは高い血糖指数（75）で、血糖値を急速に上げます。より低い血糖負荷の代替はひよこ豆粉のパン棒です。
食パンの中で最も血糖負荷が低い形態は？
このデータベース内の食パンの中で、ケトパンが最も血糖負荷が低いです（100gあたり1.2）。
Logiアプリでパンチップスをポーションとともに確認。
