薄力粉

GI 85 · 高GL 81.3 / カップ2/10

高GI

85 GI

カップ（125g）あたりGL 81.3 · 100gあたりGL 65

Logiスコア 2/10

薄力粉の血糖指数は85（高）です。カップ（125g）で血糖負荷は81.3増加します。

2026/08/06に確認済み · 出典: USDA FoodData Central #169761 , Logi栄養チーム · 本情報は医療助言ではありません · 誤りを報告

Logi · インスリン抵抗性を管理

薄力粉は、食事を撮影した際にLogiがスコアを付ける11,105食品の一つです — ポーション付き。

ポーション

ポーション	グラム	GL
1 カップ	125 g	81.3

364

カロリー

76.3 g

炭水化物

10.3 g

タンパク質

0.98 g

脂質

100gあたり

50%

中程度

このスコアの理由

含む: グルテン

薄力粉の血糖指数は何ですか？

薄力粉の血糖指数は85（高）です。カップ（125g）あたり血糖負荷は81.3、100gあたりは65です。

薄力粉はインスリン抵抗性のある方に適していますか？

薄力粉は高い血糖指数（85）で、血糖値を急速に上げます。より低い血糖負荷の代替はアーモンドパウダーです。

薄力粉は血糖値にどのような影響を与えますか？

薄力粉の血糖負荷は100gあたり65で、血糖への顕著な影響を示しています。

Logiアプリで薄力粉をポーションとともに確認。