スイートブレッド
GI 70 · 高
GL 38 · 高
Score 2/10
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スイートブレッドの血糖指数は70で、高GI食品に分類されます。 100gあたりの血糖負荷は38で、血糖への顕著な影響があります。
同じsweetsと比較すると、スイートブレッドの血糖指数は最も高い部類です。
スイートブレッドは血糖値を急上昇させる可能性があり、少量での摂取が推奨されます。
血糖指数 70
高 GI
血糖値の急上昇
血糖負荷 38
高 GL
血糖への顕著な影響
330
カロリー
55g
炭水化物
7g
タンパク質
8g
脂質
Logiスコア: 2/10
このスコアの理由
- ✓ 適度なタンパク質含有量
- ✓ 食物繊維を含む
- ✗ 非常に高いグリセミック負荷
- ✗ 高い添加糖分
- ✗ 高度に加工された
加工度
80%
高加工
栄養成分 (100gあたり)
| カロリー | 330 kcal |
| 炭水化物 | 55g |
| 糖質（合計） | 15g |
| 天然 | 3.0g |
| 添加 | 12g |
| 食物繊維 | 2g |
| 水溶性 | 0.6g |
| 不溶性 | 1.4g |
| タンパク質 | 7g |
| 脂質 | 8g |
| 飽和脂肪酸 | 3g |
| 不飽和脂肪酸 | 4g |
| ナトリウム | 350mg |
よくある質問
スイートブレッドの血糖指数は何ですか？
スイートブレッドの血糖指数は70で、高GI食品に分類されます。 100gあたりの血糖負荷は38で、血糖への顕著な影響があります。
スイートブレッドはインスリン抵抗性のある方に適していますか？
スイートブレッドは高血糖指数（70）のため、インスリン抵抗性のある方は摂取量を制限してください。
スイートブレッドは血糖値にどのような影響を与えますか？
スイートブレッドの血糖負荷は100gあたり38で、血糖への顕著な影響を示しています。
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