ブラウニーミックス
GI 75 · 高
GL 60 · 高
Score 1/10
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ブラウニーミックスの血糖指数は75で、高GI食品に分類されます。 100gあたりの血糖負荷は60で、血糖への顕著な影響があります。
同じsweetsと比較すると、ブラウニーミックスの血糖指数は最も高い部類です。
ブラウニーミックスは血糖値を急上昇させる可能性があり、少量での摂取が推奨されます。
血糖指数 75
高 GI
血糖値の急上昇
血糖負荷 60
高 GL
血糖への顕著な影響
420
カロリー
80g
炭水化物
4g
タンパク質
12g
脂質
Logiスコア: 1/10
このスコアの理由
- ✓ Moderate unsaturated fat content
- ✗ Extremely high added sugar content
- ✗ Very high glycemic load and index
- ✗ Highly processed with minimal nutritional value
加工度
95%
高加工
栄養成分 (100gあたり)
| カロリー | 420 kcal |
| 炭水化物 | 80g |
| 糖質（合計） | 48g |
| 天然 | 3.0g |
| 添加 | 45g |
| 食物繊維 | 2g |
| 水溶性 | 0.6g |
| 不溶性 | 1.4g |
| タンパク質 | 4g |
| 脂質 | 12g |
| 飽和脂肪酸 | 3.5g |
| 不飽和脂肪酸 | 8.5g |
| ナトリウム | 400mg |
よくある質問
ブラウニーミックスの血糖指数は何ですか？
ブラウニーミックスの血糖指数は75で、高GI食品に分類されます。 100gあたりの血糖負荷は60で、血糖への顕著な影響があります。
ブラウニーミックスはインスリン抵抗性のある方に適していますか？
ブラウニーミックスは高血糖指数（75）のため、インスリン抵抗性のある方は摂取量を制限してください。
ブラウニーミックスは血糖値にどのような影響を与えますか？
ブラウニーミックスの血糖負荷は100gあたり60で、血糖への顕著な影響を示しています。
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