黒砂糖
GI 64 · 中
GL 62 · 高
Score 1/10
Logi · インスリン抵抗性を管理
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黒砂糖の血糖指数は64で、中GI食品に分類されます。 100gあたりの血糖負荷は62で、血糖への顕著な影響があります。
同じsweetsと比較すると、黒砂糖の血糖指数は平均より高いです。
黒砂糖は血糖値を管理している方が適量で摂取できます。
血糖指数 64
中 GI
血糖への中程度の影響
血糖負荷 62
高 GL
血糖への顕著な影響
380
カロリー
98.1g
炭水化物
0g
タンパク質
0g
脂質
Logiスコア: 1/10
このスコアの理由
- ✓ 低ナトリウム含有量
- ✓ 飽和脂肪なし
- ✗ 非常に高いグリセミック負荷
- ✗ 非常に高い添加糖
- ✗ 繊維質やタンパク質なし
加工度
85%
高加工
栄養成分 (100gあたり)
| カロリー | 380 kcal |
| 炭水化物 | 98.1g |
| 糖質（合計） | 97g |
| 天然 | 0.0g |
| 添加 | 97g |
| 食物繊維 | 0g |
| 水溶性 | 0g |
| 不溶性 | 0g |
| タンパク質 | 0g |
| 脂質 | 0g |
| 飽和脂肪酸 | 0g |
| 不飽和脂肪酸 | 0g |
| ナトリウム | 28mg |
よくある質問
黒砂糖の血糖指数は何ですか？
黒砂糖の血糖指数は64で、中GI食品に分類されます。 100gあたりの血糖負荷は62で、血糖への顕著な影響があります。
黒砂糖はインスリン抵抗性のある方に適していますか？
黒砂糖は中程度の血糖指数（64）です。インスリン抵抗性のある方は適量で摂取できます。
黒砂糖は血糖値にどのような影響を与えますか？
黒砂糖の血糖負荷は100gあたり62で、血糖への顕著な影響を示しています。
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