キャベツとキノコのペストリー

GI 60 · 中GL 24 / 個4.5/10

中GI

60 GI

標準的な個（120g）あたりGL 24 · 100gあたりGL 20

Logiスコア 4.5/10

キャベツとキノコのペストリーの血糖指数は60（中）です。標準的な個（120g）で血糖負荷は24増加します。

2025/10/17に更新 · 出典: Logi栄養チーム（USDA由来の成分、AI支援） · 本情報は医療助言ではありません · 誤りを報告

Logi · インスリン抵抗性を管理

キャベツとキノコのペストリーは、食事を撮影した際にLogiがスコアを付ける11,105食品の一つです — ポーション付き。

210

カロリー

34 g

炭水化物

5 g

タンパク質

6 g

脂質

100gあたり

70%

高加工

このスコアの理由

含む: グルテン

含む可能性あり: 卵乳

キャベツとキノコのペストリーの血糖指数は何ですか？

キャベツとキノコのペストリーの血糖指数は60（中）です。標準的な個（120g）あたり血糖負荷は24、100gあたりは20です。

キャベツとキノコのペストリーはインスリン抵抗性のある方に適していますか？

キャベツとキノコのペストリーは中程度の血糖指数（60）です。適量なら摂取可能ですが、たんぱく質や脂質と一緒が理想的です。より低い血糖負荷の代替は野菜とレンズ豆の焼き餃子です。

キャベツとキノコのペストリーは血糖値にどのような影響を与えますか？

キャベツとキノコのペストリーの血糖負荷は100gあたり20で、血糖への顕著な影響を示しています。

Logiアプリでキャベツとキノコのペストリーをポーションとともに確認。