マルゲリータピザ
GI 70 · 高
GL 22 · 高
Score 3/10
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マルゲリータピザの血糖指数は70で、高GI食品に分類されます。 100gあたりの血糖負荷は22で、血糖への顕著な影響があります。
同じgrainsと比較すると、マルゲリータピザの血糖指数は最も高い部類です。
マルゲリータピザは血糖値を急上昇させる可能性があり、少量での摂取が推奨されます。
血糖指数 70
高 GI
血糖値の急上昇
血糖負荷 22
高 GL
血糖への顕著な影響
250
カロリー
32g
炭水化物
10g
タンパク質
9g
脂質
Logiスコア: 3/10
このスコアの理由
- ✓ 適度なタンパク質含有量
- ✓ 食物繊維を含む
- ✗ 高いグリセミック負荷と指数
- ✗ 高ナトリウム含有量
- ✗ 穀物としては食物繊維が少ない
加工度
65%
高加工
栄養成分 (100gあたり)
| カロリー | 250 kcal |
| 炭水化物 | 32g |
| 糖質（合計） | 3.5g |
| 天然 | 3.0g |
| 添加 | 0.5g |
| 食物繊維 | 2g |
| 水溶性 | 0.6g |
| 不溶性 | 1.4g |
| タンパク質 | 10g |
| 脂質 | 9g |
| 飽和脂肪酸 | 4.5g |
| 不飽和脂肪酸 | 3.5g |
| ナトリウム | 550mg |
よくある質問
マルゲリータピザの血糖指数は何ですか？
マルゲリータピザの血糖指数は70で、高GI食品に分類されます。 100gあたりの血糖負荷は22で、血糖への顕著な影響があります。
マルゲリータピザはインスリン抵抗性のある方に適していますか？
マルゲリータピザは高血糖指数（70）のため、インスリン抵抗性のある方は摂取量を制限してください。
マルゲリータピザは血糖値にどのような影響を与えますか？
マルゲリータピザの血糖負荷は100gあたり22で、血糖への顕著な影響を示しています。
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