フラットブレッド生地

GI 70 · 高GL 43.2 / 個4/10

高GI

70 GI

標準的な個（120g）あたりGL 43.2 · 100gあたりGL 36

Logiスコア 4/10

フラットブレッド生地の血糖指数は70（高）です。標準的な個（120g）で血糖負荷は43.2増加します。

2026/07/13に更新 · 出典: Logi栄養チーム（USDA由来の成分、AI支援） · 本情報は医療助言ではありません · 誤りを報告

Logi · インスリン抵抗性を管理

フラットブレッド生地は、食事を撮影した際にLogiがスコアを付ける11,105食品の一つです — ポーション付き。

260

カロリー

52 g

炭水化物

7.5 g

タンパク質

2.5 g

脂質

100gあたり

50%

中程度

このスコアの理由

含む: グルテン

含む可能性あり: 乳卵

フラットブレッド生地の血糖指数は何ですか？

フラットブレッド生地の血糖指数は70（高）です。標準的な個（120g）あたり血糖負荷は43.2、100gあたりは36です。

フラットブレッド生地はインスリン抵抗性のある方に適していますか？

フラットブレッド生地は高い血糖指数（70）で、血糖値を急速に上げます。より低い血糖負荷の代替はカリフラワーフラットブレッドです。

フラットブレッド生地は血糖値にどのような影響を与えますか？

フラットブレッド生地の血糖負荷は100gあたり36で、血糖への顕著な影響を示しています。

Logiアプリでフラットブレッド生地をポーションとともに確認。