マルチグレインクラスター
GI 65 · 中
GL 47 · 高
Score 3.5/10
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マルチグレインクラスターの血糖指数は65で、中GI食品に分類されます。 100gあたりの血糖負荷は47で、血糖への顕著な影響があります。
同じgrainsと比較すると、マルチグレインクラスターの血糖指数は平均より高いです。
マルチグレインクラスターは血糖値を管理している方が適量で摂取できます。
血糖指数 65
中 GI
血糖への中程度の影響
血糖負荷 47
高 GL
血糖への顕著な影響
410
カロリー
72g
炭水化物
8g
タンパク質
10g
脂質
Logiスコア: 3.5/10
このスコアの理由
- ✓ 適度な食物繊維含有量
- ✓ タンパク質を含む
- ✗ 高いグリセミック負荷と指数
- ✗ 高い添加糖含有量
- ✗ 高度に加工されている
加工度
80%
高加工
栄養成分 (100gあたり)
| カロリー | 410 kcal |
| 炭水化物 | 72g |
| 糖質（合計） | 18g |
| 天然 | 4.0g |
| 添加 | 14g |
| 食物繊維 | 7g |
| 水溶性 | 2.1g |
| 不溶性 | 4.9g |
| タンパク質 | 8g |
| 脂質 | 10g |
| 飽和脂肪酸 | 2g |
| 不飽和脂肪酸 | 7g |
| ナトリウム | 320mg |
よくある質問
マルチグレインクラスターの血糖指数は何ですか？
マルチグレインクラスターの血糖指数は65で、中GI食品に分類されます。 100gあたりの血糖負荷は47で、血糖への顕著な影響があります。
マルチグレインクラスターはインスリン抵抗性のある方に適していますか？
マルチグレインクラスターは中程度の血糖指数（65）です。インスリン抵抗性のある方は適量で摂取できます。
マルチグレインクラスターは血糖値にどのような影響を与えますか？
マルチグレインクラスターの血糖負荷は100gあたり47で、血糖への顕著な影響を示しています。
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