ワイルドベリーのフィリング
GI 65 · 中
GL 34 · 高
Score 2/10
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ワイルドベリーのフィリングの血糖指数は65で、中GI食品に分類されます。 100gあたりの血糖負荷は34で、血糖への顕著な影響があります。
同じsweetsと比較すると、ワイルドベリーのフィリングの血糖指数は平均より高いです。
ワイルドベリーのフィリングは血糖値を管理している方が適量で摂取できます。
血糖指数 65
中 GI
血糖への中程度の影響
血糖負荷 34
高 GL
血糖への顕著な影響
210
カロリー
52g
炭水化物
0.5g
タンパク質
0.2g
脂質
Logiスコア: 2/10
このスコアの理由
- ✓ Low fat content
- ✓ Blueberries contain beneficial antioxidants
- ✗ Very high added sugar content
- ✗ High glycemic load causing insulin spikes
- ✗ Low fiber and protein density
加工度
85%
高加工
栄養成分 (100gあたり)
| カロリー | 210 kcal |
| 炭水化物 | 52g |
| 糖質（合計） | 38g |
| 天然 | 8.0g |
| 添加 | 30g |
| 食物繊維 | 1.5g |
| 水溶性 | 0.5g |
| 不溶性 | 1g |
| タンパク質 | 0.5g |
| 脂質 | 0.2g |
| 飽和脂肪酸 | 0g |
| 不飽和脂肪酸 | 0.1g |
| ナトリウム | 20mg |
よくある質問
ワイルドベリーのフィリングの血糖指数は何ですか？
ワイルドベリーのフィリングの血糖指数は65で、中GI食品に分類されます。 100gあたりの血糖負荷は34で、血糖への顕著な影響があります。
ワイルドベリーのフィリングはインスリン抵抗性のある方に適していますか？
ワイルドベリーのフィリングは中程度の血糖指数（65）です。インスリン抵抗性のある方は適量で摂取できます。
ワイルドベリーのフィリングは血糖値にどのような影響を与えますか？
ワイルドベリーのフィリングの血糖負荷は100gあたり34で、血糖への顕著な影響を示しています。
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