チーズイットクラッカー

GI 65 · 中GL 41 / 100g2/10

中GI

65 GI

100gあたりGL 41

Logiスコア 2/10

チーズイットクラッカーの血糖指数は65で、通常のプレーンクラッカー（70）より低いです。

2026/07/12に更新 · 出典: Logi栄養チーム（USDA由来の成分、AI支援） · 本情報は医療助言ではありません · 誤りを報告

Logi · インスリン抵抗性を管理

チーズイットクラッカーは、食事を撮影した際にLogiがスコアを付ける11,105食品の一つです — ポーション付き。

502

カロリー

63 g

炭水化物

9 g

タンパク質

24 g

脂質

100gあたり

95%

高加工

このスコアの理由

含む: グルテン乳

チーズイットクラッカーの血糖指数は何ですか？

チーズイットクラッカーの血糖指数は65（中）、100gあたり血糖負荷は41です。

チーズイットクラッカーはインスリン抵抗性のある方に適していますか？

チーズイットクラッカーは中程度の血糖指数（65）です。適量なら摂取可能ですが、たんぱく質や脂質と一緒が理想的です。より低い血糖負荷の代替はフラックスシードクラッカーです。

プレーンクラッカーの中で最も血糖負荷が低い形態は？

このデータベース内のプレーンクラッカーの中で、ナッツと種のクラッカーが最も血糖負荷が低いです（100gあたり1.8）。

Logiアプリでチーズイットクラッカーをポーションとともに確認。