ドーサ

GI 70 · 高GL 25.2 / 個4/10

高GI

70 GI

標準的な個（120g）あたりGL 25.2 · 100gあたりGL 21

Logiスコア 4/10

ドーサの血糖指数は70（高）です。標準的な個（120g）で血糖負荷は25.2増加します。

2026/07/12に更新 · 出典: Logi栄養チーム（USDA由来の成分、AI支援） · 本情報は医療助言ではありません · 誤りを報告

Logi · インスリン抵抗性を管理

ドーサは、食事を撮影した際にLogiがスコアを付ける11,105食品の一つです — ポーション付き。

165

カロリー

30 g

炭水化物

4.5 g

タンパク質

3 g

脂質

100gあたり

60%

中程度

このスコアの理由

含む: グルテン

含む可能性あり: 大豆

ドーサの血糖指数は何ですか？

ドーサの血糖指数は70（高）です。標準的な個（120g）あたり血糖負荷は25.2、100gあたりは21です。

ドーサはインスリン抵抗性のある方に適していますか？

ドーサは高い血糖指数（70）で、血糖値を急速に上げます。より低い血糖負荷の代替は緑豆チヂミです。

ドーサは血糖値にどのような影響を与えますか？

ドーサの血糖負荷は100gあたり21で、血糖への顕著な影響を示しています。

Logiアプリでドーサをポーションとともに確認。