青ネギ入りコーンケーキ
GI 85 · 高
GL 68 · 高
Score 3/10
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青ネギ入りコーンケーキの血糖指数は85で、高GI食品に分類されます。 100gあたりの血糖負荷は68で、血糖への顕著な影響があります。
同じgrainsと比較すると、青ネギ入りコーンケーキの血糖指数は最も高い部類です。
青ネギ入りコーンケーキは血糖値を急上昇させる可能性があり、少量での摂取が推奨されます。
血糖指数 85
高 GI
血糖値の急上昇
血糖負荷 68
高 GL
血糖への顕著な影響
390
カロリー
80g
炭水化物
7g
タンパク質
3g
脂質
Logiスコア: 3/10
このスコアの理由
- ✓ 低脂肪
- ✓ 添加糖分が少ない
- ✗ 高GI値・高グリセミック負荷
- ✗ 高ナトリウム含有量
- ✗ 超加工食品
加工度
85%
高加工
栄養成分 (100gあたり)
| カロリー | 390 kcal |
| 炭水化物 | 80g |
| 糖質（合計） | 2g |
| 天然 | 1.0g |
| 添加 | 1g |
| 食物繊維 | 3g |
| 水溶性 | 0.9g |
| 不溶性 | 2.1g |
| タンパク質 | 7g |
| 脂質 | 3g |
| 飽和脂肪酸 | 0.5g |
| 不飽和脂肪酸 | 2.5g |
| ナトリウム | 600mg |
よくある質問
青ネギ入りコーンケーキの血糖指数は何ですか？
青ネギ入りコーンケーキの血糖指数は85で、高GI食品に分類されます。 100gあたりの血糖負荷は68で、血糖への顕著な影響があります。
青ネギ入りコーンケーキはインスリン抵抗性のある方に適していますか？
青ネギ入りコーンケーキは高血糖指数（85）のため、インスリン抵抗性のある方は摂取量を制限してください。
青ネギ入りコーンケーキは血糖値にどのような影響を与えますか？
青ネギ入りコーンケーキの血糖負荷は100gあたり68で、血糖への顕著な影響を示しています。
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