バニラクッキー

GI 70 · 高GL 57.6 / 個2/10

高GI

70 GI

標準的な個（120g）あたりGL 57.6 · 100gあたりGL 48

Logiスコア 2/10

バニラクッキーの血糖指数は70で、通常のスイートクッキー（70）と同じです。標準的な個（120g）で血糖負荷は57.6増加します。

2026/07/12に更新 · 出典: Logi栄養チーム（USDA由来の成分、AI支援） · 本情報は医療助言ではありません · 誤りを報告

Logi · インスリン抵抗性を管理

バニラクッキーは、食事を撮影した際にLogiがスコアを付ける11,105食品の一つです — ポーション付き。

480

カロリー

68 g

炭水化物

5 g

タンパク質

22 g

脂質

100gあたり

95%

高加工

このスコアの理由

含む: グルテン卵乳

含む可能性あり: 大豆木の実落花生

バニラクッキーの血糖指数は何ですか？

バニラクッキーの血糖指数は70（高）です。標準的な個（120g）あたり血糖負荷は57.6、100gあたりは48です。

バニラクッキーはインスリン抵抗性のある方に適していますか？

バニラクッキーは高い血糖指数（70）で、血糖値を急速に上げます。より低い血糖負荷の代替はアーモンド粉エリスリトールクッキーです。

スイートクッキーの中で最も血糖負荷が低い形態は？

このデータベース内のスイートクッキーの中で、アーモンド粉エリスリトールクッキーが最も血糖負荷が低いです（100gあたり1）。

Logiアプリでバニラクッキーをポーションとともに確認。