せんべい

GI 85 · 高GL 86.7 / 個2/10

高GI

85 GI

標準的な個（120g）あたりGL 86.7 · 100gあたりGL 72.3

Logiスコア 2/10

せんべいの血糖指数は85（高）です。標準的な個（120g）で血糖負荷は86.7増加します。

2025/10/19に更新 · 出典: Logi栄養チーム（USDA由来の成分、AI支援） · 本情報は医療助言ではありません · 誤りを報告

Logi · インスリン抵抗性を管理

せんべいは、食事を撮影した際にLogiがスコアを付ける11,105食品の一つです — ポーション付き。

380

カロリー

85 g

炭水化物

6 g

タンパク質

1 g

脂質

100gあたり

80%

高加工

このスコアの理由

EU-14アレルゲンは記載なし

せんべいの血糖指数は何ですか？

せんべいの血糖指数は85（高）です。標準的な個（120g）あたり血糖負荷は86.7、100gあたりは72.3です。

せんべいはインスリン抵抗性のある方に適していますか？

せんべいは高い血糖指数（85）で、血糖値を急速に上げます。より低い血糖負荷の代替はエアポップコーンです。

せんべいは血糖値にどのような影響を与えますか？

せんべいの血糖負荷は100gあたり72.3で、血糖への顕著な影響を示しています。

Logiアプリでせんべいをポーションとともに確認。