薄焼きパンケーキ

GI 70 · 高GL 26.4 / 個3/10

高GI

70 GI

標準的な個（120g）あたりGL 26.4 · 100gあたりGL 22

Logiスコア 3/10

薄焼きパンケーキの血糖指数は70で、通常のクラシックパンケーキ（67）より高いです。標準的な個（120g）で血糖負荷は26.4増加します。

2026/07/12に更新 · 出典: Logi栄養チーム（USDA由来の成分、AI支援） · 本情報は医療助言ではありません · 誤りを報告

Logi · インスリン抵抗性を管理

薄焼きパンケーキは、食事を撮影した際にLogiがスコアを付ける11,105食品の一つです — ポーション付き。

220

カロリー

32 g

炭水化物

6 g

タンパク質

7 g

脂質

100gあたり

65%

高加工

このスコアの理由

含む: グルテン卵乳

薄焼きパンケーキの血糖指数は何ですか？

薄焼きパンケーキの血糖指数は70（高）です。標準的な個（120g）あたり血糖負荷は26.4、100gあたりは22です。

薄焼きパンケーキはインスリン抵抗性のある方に適していますか？

薄焼きパンケーキは高い血糖指数（70）で、血糖値を急速に上げます。より低い血糖負荷の代替はグルテンフリーパンケーキです。

クラシックパンケーキの中で最も血糖負荷が低い形態は？

このデータベース内のクラシックパンケーキの中で、グルテンフリーパンケーキが最も血糖負荷が低いです（100gあたり1）。

Logiアプリで薄焼きパンケーキをポーションとともに確認。