揚げワンタンの皮

GI 70 · 高GL 5.7 / 大さじ2/10

高GI

70 GI

標準的な大さじ（15g）あたりGL 5.7 · 100gあたりGL 38

Logiスコア 2/10

揚げワンタンの皮の血糖指数は70（高）です。標準的な大さじ（15g）で血糖負荷は5.7増加します。

2026/04/02に更新 · 出典: Logi栄養チーム（USDA由来の成分、AI支援） · 本情報は医療助言ではありません · 誤りを報告

Logi · インスリン抵抗性を管理

揚げワンタンの皮は、食事を撮影した際にLogiがスコアを付ける11,105食品の一つです — ポーション付き。

520

カロリー

55 g

炭水化物

8 g

タンパク質

30 g

脂質

100gあたり

85%

高加工

このスコアの理由

含む: グルテン

含む可能性あり: 卵大豆乳ごま

揚げワンタンの皮の血糖指数は何ですか？

揚げワンタンの皮の血糖指数は70（高）です。標準的な大さじ（15g）あたり血糖負荷は5.7、100gあたりは38です。

揚げワンタンの皮はインスリン抵抗性のある方に適していますか？

揚げワンタンの皮は高い血糖指数（70）で、血糖値を急速に上げます。より低い血糖負荷の代替は焼きケールチップスです。

揚げワンタンの皮は血糖値にどのような影響を与えますか？

揚げワンタンの皮の血糖負荷は100gあたり38で、血糖への顕著な影響を示しています。

Logiアプリで揚げワンタンの皮をポーションとともに確認。