小麦ロール

GI 75 · 高GL 11.6 / 個2/10

高GI

75 GI

個（29g）あたりGL 11.6 · 100gあたりGL 40

Logiスコア 2/10

小麦ロールの血糖指数は75（高）です。個（29g）で血糖負荷は11.6増加します。

2026/08/06に確認済み · 出典: USDA FoodData Central #172686 , Logi栄養チーム · 本情報は医療助言ではありません · 誤りを報告

Logi · インスリン抵抗性を管理

小麦ロールは、食事を撮影した際にLogiがスコアを付ける11,105食品の一つです — ポーション付き。

ポーション

ポーション	グラム	GL
1 slice	29 g	11.6

270

カロリー

53 g

炭水化物

8.5 g

タンパク質

1.5 g

脂質

100gあたり

65%

高加工

このスコアの理由

含む: グルテン

含む可能性あり: 乳卵大豆ごま

小麦ロールの血糖指数は何ですか？

小麦ロールの血糖指数は75（高）です。個（29g）あたり血糖負荷は11.6、100gあたりは40です。

小麦ロールはインスリン抵抗性のある方に適していますか？

小麦ロールは高い血糖指数（75）で、血糖値を急速に上げます。より低い血糖負荷の代替は全粒粉パン（ふすまと胚芽入り）です。

小麦ロールは血糖値にどのような影響を与えますか？

小麦ロールの血糖負荷は100gあたり40で、血糖への顕著な影響を示しています。

Logiアプリで小麦ロールをポーションとともに確認。