ポップドウィート
GI 80 · 高
GL 64 · 高
Score 3/10
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ポップドウィートの血糖指数は80で、高GI食品に分類されます。 100gあたりの血糖負荷は64で、血糖への顕著な影響があります。
同じgrainsと比較すると、ポップドウィートの血糖指数は最も高い部類です。
ポップドウィートは血糖値を急上昇させる可能性があり、少量での摂取が推奨されます。
血糖指数 80
高 GI
血糖値の急上昇
血糖負荷 64
高 GL
血糖への顕著な影響
370
カロリー
80g
炭水化物
11g
タンパク質
1.5g
脂質
Logiスコア: 3/10
このスコアの理由
- ✓ 低脂肪含有量
- ✓ 無添加砂糖
- ✗ 高グリセミック指数
- ✗ 高グリセミック負荷
- ✗ 低繊維含有量
加工度
55%
中程度
栄養成分 (100gあたり)
| カロリー | 370 kcal |
| 炭水化物 | 80g |
| 糖質（合計） | 0.5g |
| 天然 | 0.5g |
| 添加 | 0g |
| 食物繊維 | 3.5g |
| 水溶性 | 1.1g |
| 不溶性 | 2.4g |
| タンパク質 | 11g |
| 脂質 | 1.5g |
| 飽和脂肪酸 | 0.3g |
| 不飽和脂肪酸 | 1.2g |
| ナトリウム | 3mg |
よくある質問
ポップドウィートの血糖指数は何ですか？
ポップドウィートの血糖指数は80で、高GI食品に分類されます。 100gあたりの血糖負荷は64で、血糖への顕著な影響があります。
ポップドウィートはインスリン抵抗性のある方に適していますか？
ポップドウィートは高血糖指数（80）のため、インスリン抵抗性のある方は摂取量を制限してください。
ポップドウィートは血糖値にどのような影響を与えますか？
ポップドウィートの血糖負荷は100gあたり64で、血糖への顕著な影響を示しています。
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