ポップドウィート

GI 80 · 高GL 96 / カップ3/10

高GI

80 GI

標準的なカップ（150g）あたりGL 96 · 100gあたりGL 64

Logiスコア 3/10

ポップドウィートの血糖指数は80（高）です。標準的なカップ（150g）で血糖負荷は96増加します。

2026/02/11に更新 · 出典: Logi栄養チーム（USDA由来の成分、AI支援） · 本情報は医療助言ではありません · 誤りを報告

Logi · インスリン抵抗性を管理

ポップドウィートは、食事を撮影した際にLogiがスコアを付ける11,105食品の一つです — ポーション付き。

370

カロリー

80 g

炭水化物

11 g

タンパク質

1.5 g

脂質

100gあたり

55%

中程度

このスコアの理由

含む: グルテン

ポップドウィートの血糖指数は何ですか？

ポップドウィートの血糖指数は80（高）です。標準的なカップ（150g）あたり血糖負荷は96、100gあたりは64です。

ポップドウィートはインスリン抵抗性のある方に適していますか？

ポップドウィートは高い血糖指数（80）で、血糖値を急速に上げます。より低い血糖負荷の代替は全粒オーツです。

ポップドウィートは血糖値にどのような影響を与えますか？

ポップドウィートの血糖負荷は100gあたり64で、血糖への顕著な影響を示しています。

Logiアプリでポップドウィートをポーションとともに確認。