トルコ風ピデフラットブレッド
GI 70 · 高
GL 36 · 高
Score 4/10
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トルコ風ピデフラットブレッドの血糖指数は70で、高GI食品に分類されます。 100gあたりの血糖負荷は36で、血糖への顕著な影響があります。
同じgrainsと比較すると、トルコ風ピデフラットブレッドの血糖指数は最も高い部類です。
トルコ風ピデフラットブレッドは血糖値を急上昇させる可能性があり、少量での摂取が推奨されます。
血糖指数 70
高 GI
血糖値の急上昇
血糖負荷 36
高 GL
血糖への顕著な影響
260
カロリー
52g
炭水化物
8g
タンパク質
2.5g
脂質
Logiスコア: 4/10
このスコアの理由
- ✓ 植物性タンパク質の供給源
- ✓ 添加糖が少ない
- ✗ 高いグリセミック指数と負荷
- ✗ 中程度のナトリウム含有量
- ✗ 食物繊維が少ない
加工度
60%
中程度
栄養成分 (100gあたり)
| カロリー | 260 kcal |
| 炭水化物 | 52g |
| 糖質（合計） | 1.5g |
| 天然 | 1.5g |
| 添加 | 0g |
| 食物繊維 | 2.5g |
| 水溶性 | 0.8g |
| 不溶性 | 1.8g |
| タンパク質 | 8g |
| 脂質 | 2.5g |
| 飽和脂肪酸 | 0.5g |
| 不飽和脂肪酸 | 2g |
| ナトリウム | 500mg |
よくある質問
トルコ風ピデフラットブレッドの血糖指数は何ですか？
トルコ風ピデフラットブレッドの血糖指数は70で、高GI食品に分類されます。 100gあたりの血糖負荷は36で、血糖への顕著な影響があります。
トルコ風ピデフラットブレッドはインスリン抵抗性のある方に適していますか？
トルコ風ピデフラットブレッドは高血糖指数（70）のため、インスリン抵抗性のある方は摂取量を制限してください。
トルコ風ピデフラットブレッドは血糖値にどのような影響を与えますか？
トルコ風ピデフラットブレッドの血糖負荷は100gあたり36で、血糖への顕著な影響を示しています。
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