中身入りシリアルピロー
GI 75 · 高
GL 56 · 高
Score 2/10
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中身入りシリアルピローの血糖指数は75で、高GI食品に分類されます。 100gあたりの血糖負荷は56で、血糖への顕著な影響があります。
同じgrainsと比較すると、中身入りシリアルピローの血糖指数は最も高い部類です。
中身入りシリアルピローは血糖値を急上昇させる可能性があり、少量での摂取が推奨されます。
血糖指数 75
高 GI
血糖値の急上昇
血糖負荷 56
高 GL
血糖への顕著な影響
420
カロリー
75g
炭水化物
6g
タンパク質
12g
脂質
Logiスコア: 2/10
このスコアの理由
- ✓ 食物繊維が含まれている
- ✓ タンパク質を提供する
- ✗ 非常に高い糖分含有量
- ✗ 高い血糖指数と負荷
- ✗ 高度に加工されている
加工度
95%
高加工
栄養成分 (100gあたり)
| カロリー | 420 kcal |
| 炭水化物 | 75g |
| 糖質（合計） | 28g |
| 天然 | 3.0g |
| 添加 | 25g |
| 食物繊維 | 3g |
| 水溶性 | 0.9g |
| 不溶性 | 2.1g |
| タンパク質 | 6g |
| 脂質 | 12g |
| 飽和脂肪酸 | 5g |
| 不飽和脂肪酸 | 7g |
| ナトリウム | 350mg |
よくある質問
中身入りシリアルピローの血糖指数は何ですか？
中身入りシリアルピローの血糖指数は75で、高GI食品に分類されます。 100gあたりの血糖負荷は56で、血糖への顕著な影響があります。
中身入りシリアルピローはインスリン抵抗性のある方に適していますか？
中身入りシリアルピローは高血糖指数（75）のため、インスリン抵抗性のある方は摂取量を制限してください。
中身入りシリアルピローは血糖値にどのような影響を与えますか？
中身入りシリアルピローの血糖負荷は100gあたり56で、血糖への顕著な影響を示しています。
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