セサミベーグル

GI 72 · 高GL 38 / 100g2/10

高GI

72 GI

100gあたりGL 38

Logiスコア 2/10

セサミベーグルの血糖指数は72で、通常のベーグル半分（72）と同じです。

2026/07/03に更新 · 出典: Logi栄養チーム（USDA由来の成分、AI支援） · 本情報は医療助言ではありません · 誤りを報告

Logi · インスリン抵抗性を管理

セサミベーグルは、食事を撮影した際にLogiがスコアを付ける11,105食品の一つです — ポーション付き。

270

カロリー

53 g

炭水化物

9 g

タンパク質

3.5 g

脂質

100gあたり

70%

高加工

このスコアの理由

セサミベーグルの血糖指数は何ですか？

セサミベーグルの血糖指数は72（高）、100gあたり血糖負荷は38です。

セサミベーグルはインスリン抵抗性のある方に適していますか？

セサミベーグルは高い血糖指数（72）で、血糖値を急速に上げます。より低い血糖負荷の代替はグルテンフリー亜麻仁パンです。

ベーグル半分の中で最も血糖負荷が低い形態は？

このデータベース内のベーグル半分の中で、低炭水化物プロテインベーグル半分が最も血糖負荷が低いです（100gあたり6）。

Logiアプリでセサミベーグルをポーションとともに確認。