クッキークリスプシリアル
GI 76 · 高
GL 63 · 高
Score 2/10
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クッキークリスプシリアルの血糖指数は76で、高GI食品に分類されます。 100gあたりの血糖負荷は63で、血糖への顕著な影響があります。
同じsweetsと比較すると、クッキークリスプシリアルの血糖指数は最も高い部類です。
クッキークリスプシリアルは血糖値を急上昇させる可能性があり、少量での摂取が推奨されます。
血糖指数 76
高 GI
血糖値の急上昇
血糖負荷 63
高 GL
血糖への顕著な影響
395
カロリー
83g
炭水化物
5.5g
タンパク質
4.5g
脂質
Logiスコア: 2/10
このスコアの理由
- ✓ 飽和脂肪酸含有量が低い
- ✓ 少量のタンパク質を含む
- ✗ 非常に高いグリセミック負荷
- ✗ 添加糖の含有量が高い
- ✗ 食物繊維含有量が低い
加工度
95%
高加工
栄養成分 (100gあたり)
| カロリー | 395 kcal |
| 炭水化物 | 83g |
| 糖質（合計） | 35g |
| 天然 | 3.0g |
| 添加 | 32g |
| 食物繊維 | 2.5g |
| 水溶性 | 0.8g |
| 不溶性 | 1.8g |
| タンパク質 | 5.5g |
| 脂質 | 4.5g |
| 飽和脂肪酸 | 1.2g |
| 不飽和脂肪酸 | 3.3g |
| ナトリウム | 400mg |
よくある質問
クッキークリスプシリアルの血糖指数は何ですか？
クッキークリスプシリアルの血糖指数は76で、高GI食品に分類されます。 100gあたりの血糖負荷は63で、血糖への顕著な影響があります。
クッキークリスプシリアルはインスリン抵抗性のある方に適していますか？
クッキークリスプシリアルは高血糖指数（76）のため、インスリン抵抗性のある方は摂取量を制限してください。
クッキークリスプシリアルは血糖値にどのような影響を与えますか？
クッキークリスプシリアルの血糖負荷は100gあたり63で、血糖への顕著な影響を示しています。
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