パッケージグラノーラ
GI 60 · 中
GL 37 · 高
Score 3/10
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パッケージグラノーラの血糖指数は60で、中GI食品に分類されます。 100gあたりの血糖負荷は37で、血糖への顕著な影響があります。
同じgrainsと比較すると、パッケージグラノーラの血糖指数は平均より高いです。
パッケージグラノーラは血糖値を管理している方が適量で摂取できます。
血糖指数 60
中 GI
血糖への中程度の影響
血糖負荷 37
高 GL
血糖への顕著な影響
420
カロリー
62g
炭水化物
9g
タンパク質
15g
脂質
Logiスコア: 3/10
このスコアの理由
- ✓ 適度な食物繊維含有量
- ✓ タンパク質を含む
- ✗ 高いグリセミック負荷
- ✗ 高い添加糖分
- ✗ 中程度に加工されている
加工度
85%
高加工
栄養成分 (100gあたり)
| カロリー | 420 kcal |
| 炭水化物 | 62g |
| 糖質（合計） | 18g |
| 天然 | 4.0g |
| 添加 | 14g |
| 食物繊維 | 6g |
| 水溶性 | 1.8g |
| 不溶性 | 4.2g |
| タンパク質 | 9g |
| 脂質 | 15g |
| 飽和脂肪酸 | 2.5g |
| 不飽和脂肪酸 | 12.5g |
| ナトリウム | 120mg |
よくある質問
パッケージグラノーラの血糖指数は何ですか？
パッケージグラノーラの血糖指数は60で、中GI食品に分類されます。 100gあたりの血糖負荷は37で、血糖への顕著な影響があります。
パッケージグラノーラはインスリン抵抗性のある方に適していますか？
パッケージグラノーラは中程度の血糖指数（60）です。インスリン抵抗性のある方は適量で摂取できます。
パッケージグラノーラは血糖値にどのような影響を与えますか？
パッケージグラノーラの血糖負荷は100gあたり37で、血糖への顕著な影響を示しています。
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