グリッシーニ
GI 75 · 高GL 56 / 100g2.5/10
高GI
75 GI
100gあたりGL 56
Logiスコア 2.5/10
- 低単純糖含有量
- 非常に高いグリセミック負荷
グリッシーニの血糖指数は75（高）です。
2025/11/06に更新 · 出典: Logi栄養チーム（USDA由来の成分、AI支援） · 本情報は医療助言ではありません · 誤りを報告
これの代わりに
- 100gあたりGL 29.3 Lower glycemic load and more fiber, which promotes blood sugar control.
全粒ライ麦クリスプブレッド - 100gあたりGL 19 They contain more protein and fiber and have a lower glycemic index than grissini.
ひよこ豆粉のパン棒 - 100gあたりGL 10 They provide more fiber and are less processed, which positively affects blood sugar levels.
全粒トウモロコシ
Logi · インスリン抵抗性を管理
より賢い食の選択で血糖値を下げましょう
グリッシーニは、食事を撮影した際にLogiがスコアを付ける11,105食品の一つです — ポーション付き。
栄養成分 (100gあたり)
410
カロリー
75 g
炭水化物
11 g
タンパク質
7 g
脂質
100gあたり
| カロリー | 410 kcal |
| 炭水化物 | 75 g |
| 糖質（合計） | 2 g |
| 天然 | 1 g |
| 添加 | 1 g |
| 食物繊維 | 3 g |
| 水溶性 | 0.9 g |
| 不溶性 | 2.1 g |
| タンパク質 | 11 g |
| 脂質 | 7 g |
| 飽和脂肪酸 | 1.2 g |
| 不飽和脂肪酸 | 5.8 g |
| ナトリウム | 700 mg |
加工度
70%
高加工
このスコアの理由
- 低単純糖含有量
- 植物性タンパク質の供給源
- 非常に高いグリセミック負荷
- 高度に加工されている
- 大量のナトリウム含有
アレルゲン
含む: グルテン
よくある質問
グリッシーニの血糖指数は何ですか？
グリッシーニの血糖指数は75（高）、100gあたり血糖負荷は56です。
グリッシーニはインスリン抵抗性のある方に適していますか？
グリッシーニは高い血糖指数（75）で、血糖値を急速に上げます。より低い血糖負荷の代替は全粒ライ麦クリスプブレッドです。
グリッシーニは血糖値にどのような影響を与えますか？
グリッシーニの血糖負荷は100gあたり56で、血糖への顕著な影響を示しています。
Logiアプリでグリッシーニをポーションとともに確認。
