グリルチキンと新鮮な野菜のフラットブレッド
GI 60 · 中
GL 13 · 中
Score 6/10
Logi · インスリン抵抗性を管理
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グリルチキンと新鮮な野菜のフラットブレッドの血糖指数は60で、中GI食品に分類されます。 100gあたりの血糖負荷は13で、血糖への中程度の影響があります。
同じgrainsと比較すると、グリルチキンと新鮮な野菜のフラットブレッドの血糖指数は平均より高いです。
グリルチキンと新鮮な野菜のフラットブレッドは血糖値を管理している方が適量で摂取できます。
血糖指数 60
中 GI
血糖への中程度の影響
血糖負荷 13
中 GL
血糖への中程度の影響
180
カロリー
22g
炭水化物
10g
タンパク質
5g
脂質
Logiスコア: 6/10
このスコアの理由
- ✓ 良質なタンパク質を含む
- ✓ 新鮮な野菜を含む
- ✓ 適度な食物繊維
- ✗ 中程度の血糖負荷
- ✗ 精製穀物を含む
- ✗ 一部のナトリウムと脂肪を含む
加工度
65%
高加工
栄養成分 (100gあたり)
| カロリー | 180 kcal |
| 炭水化物 | 22g |
| 糖質（合計） | 2.5g |
| 天然 | 2.0g |
| 添加 | 0.5g |
| 食物繊維 | 2.5g |
| 水溶性 | 0.75g |
| 不溶性 | 1.75g |
| タンパク質 | 10g |
| 脂質 | 5g |
| 飽和脂肪酸 | 2g |
| 不飽和脂肪酸 | 3g |
| ナトリウム | 350mg |
よくある質問
グリルチキンと新鮮な野菜のフラットブレッドの血糖指数は何ですか？
グリルチキンと新鮮な野菜のフラットブレッドの血糖指数は60で、中GI食品に分類されます。 100gあたりの血糖負荷は13で、血糖への中程度の影響があります。
グリルチキンと新鮮な野菜のフラットブレッドはインスリン抵抗性のある方に適していますか？
グリルチキンと新鮮な野菜のフラットブレッドは中程度の血糖指数（60）です。インスリン抵抗性のある方は適量で摂取できます。
グリルチキンと新鮮な野菜のフラットブレッドは血糖値にどのような影響を与えますか？
グリルチキンと新鮮な野菜のフラットブレッドの血糖負荷は100gあたり13で、血糖への中程度の影響を示しています。
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