天ぷら粉
GI 75 · 高
GL 26 · 高
Score 3/10
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天ぷら粉の血糖指数は75で、高GI食品に分類されます。 100gあたりの血糖負荷は26で、血糖への顕著な影響があります。
同じgrainsと比較すると、天ぷら粉の血糖指数は最も高い部類です。
天ぷら粉は血糖値を急上昇させる可能性があり、少量での摂取が推奨されます。
血糖指数 75
高 GI
血糖値の急上昇
血糖負荷 26
高 GL
血糖への顕著な影響
220
カロリー
35g
炭水化物
5g
タンパク質
6g
脂質
Logiスコア: 3/10
このスコアの理由
- ✓ 低添加糖含量
- ✓ 蛋白質の供給源
- ✗ 高血糖負荷
- ✗ 高血糖指数
- ✗ 低繊維含量
加工度
70%
高加工
栄養成分 (100gあたり)
| カロリー | 220 kcal |
| 炭水化物 | 35g |
| 糖質（合計） | 1g |
| 天然 | 1.0g |
| 添加 | 0g |
| 食物繊維 | 1g |
| 水溶性 | 0.3g |
| 不溶性 | 0.7g |
| タンパク質 | 5g |
| 脂質 | 6g |
| 飽和脂肪酸 | 1g |
| 不飽和脂肪酸 | 5g |
| ナトリウム | 350mg |
よくある質問
天ぷら粉の血糖指数は何ですか？
天ぷら粉の血糖指数は75で、高GI食品に分類されます。 100gあたりの血糖負荷は26で、血糖への顕著な影響があります。
天ぷら粉はインスリン抵抗性のある方に適していますか？
天ぷら粉は高血糖指数（75）のため、インスリン抵抗性のある方は摂取量を制限してください。
天ぷら粉は血糖値にどのような影響を与えますか？
天ぷら粉の血糖負荷は100gあたり26で、血糖への顕著な影響を示しています。
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