コーンブレッド
GI 70 · 高GL 22 / 個3/10
高GI
70 GI
個（58g）あたりGL 22 · 100gあたりGL 38
Logiスコア 3/10
- 適度なタンパク質含有量
- 非常に高いグリセミック負荷とグリセミック指数
コーンブレッドの血糖指数は70（高）です。 個（58g）で血糖負荷は22増加します。
2025/10/22に更新 · 出典: Logi栄養チーム（USDA由来の成分、AI支援） · 本情報は医療助言ではありません · 誤りを報告
これの代わりに
- 100gあたりGL 1 Almond flour bread is lower in carbohydrates and glycemic load, making it better for blood sugar control.
アーモンドパウダー - 100gあたりGL 25 Chickpea flour flatbread is high in fiber and protein, with a lower glycemic impact than cornbread.
ひよこ豆粉 - 100gあたりGL 17 Oat bran muffins have a lower glycemic index and offer more soluble fiber, helping with insulin sensitivity.
オートブランマフィン
コーンブレッドの種類
Logi · インスリン抵抗性を管理
より賢い食の選択で血糖値を下げましょう
コーンブレッドは、食事を撮影した際にLogiがスコアを付ける11,105食品の一つです — ポーション付き。
ポーション
| ポーション | グラム | GL |
|---|---|---|
| 1 piece (2" x 2" x 1") | 58 g | 22 |
| 1 serving | 58 g | 22 |
| 1 piece (2" x 2" x 2") | 160 g | 60.8 |
栄養成分 (100gあたり)
330
カロリー
55 g
炭水化物
6 g
タンパク質
9 g
脂質
100gあたり
| カロリー | 330 kcal |
| 炭水化物 | 55 g |
| 糖質（合計） | 10 g |
| 天然 | 4 g |
| 添加 | 6 g |
| 食物繊維 | 2 g |
| 水溶性 | 0.6 g |
| 不溶性 | 1.4 g |
| タンパク質 | 6 g |
| 脂質 | 9 g |
| 飽和脂肪酸 | 2.5 g |
| 不飽和脂肪酸 | 6 g |
| ナトリウム | 600 mg |
加工度
70%
高加工
このスコアの理由
- 適度なタンパク質含有量
- 食物繊維を含む
- 非常に高いグリセミック負荷とグリセミック指数
- 高いナトリウム含有量
- 添加された糖分を含む
アレルゲン
含む: グルテン乳卵
含む可能性あり: 大豆
よくある質問
コーンブレッドの血糖指数は何ですか？
コーンブレッドの血糖指数は70（高）です。個（58g）あたり血糖負荷は22、100gあたりは38です。
コーンブレッドはインスリン抵抗性のある方に適していますか？
コーンブレッドは高い血糖指数（70）で、血糖値を急速に上げます。より低い血糖負荷の代替はアーモンドパウダーです。
コーンブレッドの中で最も血糖負荷が低い形態は？
このデータベース内のコーンブレッドの中で、コーンブレッドドレッシングが最も血糖負荷が低いです（100gあたり18）。
Logiアプリでコーンブレッドをポーションとともに確認。
