加糖シリアルバー
GI 70 · 高GL 19.6 / バー2/10
高GI
70 GI
標準的なバー（40g）あたりGL 19.6 · 100gあたりGL 49
Logiスコア 2/10
- 適度なタンパク質含有量
- 非常に高いグリセミック負荷と指数
加糖シリアルバーの血糖指数は70（高）です。 標準的なバー（40g）で血糖負荷は19.6増加します。
2026/03/07に更新 · 出典: Logi栄養チーム（USDA由来の成分、AI支援） · 本情報は医療助言ではありません · 誤りを報告
これの代わりに
- 100gあたりGL 10 Lower glycemic load, higher fiber, and healthy fats help stabilize blood sugar.
ナッツと種子のバー（天然甘味料使用） - 100gあたりGL 2 Much lower glycemic impact and higher protein/fiber content than commercial cereal bars.
ギリシャヨーグルトとベリーとチアシード - 100gあたりGL 30 Whole oats have a lower glycemic index and more fiber, supporting better blood sugar control.
自家製オートミールクッキー（全粒オーツ、無添加砂糖）
加糖シリアルバーの種類
Logi · インスリン抵抗性を管理
より賢い食の選択で血糖値を下げましょう
加糖シリアルバーは、食事を撮影した際にLogiがスコアを付ける11,105食品の一つです — ポーション付き。
栄養成分 (100gあたり)
400
カロリー
70 g
炭水化物
5 g
タンパク質
12 g
脂質
100gあたり
| カロリー | 400 kcal |
| 炭水化物 | 70 g |
| 糖質（合計） | 30 g |
| 天然 | 5 g |
| 添加 | 25 g |
| 食物繊維 | 3 g |
| 水溶性 | 0.9 g |
| 不溶性 | 2.1 g |
| タンパク質 | 5 g |
| 脂質 | 12 g |
| 飽和脂肪酸 | 4 g |
| 不飽和脂肪酸 | 8 g |
| ナトリウム | 200 mg |
加工度
90%
高加工
このスコアの理由
- 適度なタンパク質含有量
- 食物繊維を含む
- 非常に高いグリセミック負荷と指数
- 高い添加糖含有量
- 高度に加工されている
アレルゲン
含む: グルテン
含む可能性あり: 乳木の実落花生大豆ごま
よくある質問
加糖シリアルバーの血糖指数は何ですか？
加糖シリアルバーの血糖指数は70（高）です。標準的なバー（40g）あたり血糖負荷は19.6、100gあたりは49です。
加糖シリアルバーはインスリン抵抗性のある方に適していますか？
加糖シリアルバーは高い血糖指数（70）で、血糖値を急速に上げます。より低い血糖負荷の代替はナッツと種子のバー（天然甘味料使用）です。
加糖シリアルバーの中で最も血糖負荷が低い形態は？
このデータベース内の加糖シリアルバーの中で、砂糖不使用シリアルバーが最も血糖負荷が低いです（100gあたり30）。
Logiアプリで加糖シリアルバーをポーションとともに確認。
