焼き全粒粉トルティーヤストリップス
GI 60 · 中
GL 41 · 高
Score 6.5/10
Logi · インスリン抵抗性を管理
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焼き全粒粉トルティーヤストリップスの血糖指数は60で、中GI食品に分類されます。 100gあたりの血糖負荷は41で、血糖への顕著な影響があります。
同じgrainsと比較すると、焼き全粒粉トルティーヤストリップスの血糖指数は平均より高いです。
焼き全粒粉トルティーヤストリップスは血糖値を管理している方が適量で摂取できます。
血糖指数 60
中 GI
血糖への中程度の影響
血糖負荷 41
高 GL
血糖への顕著な影響
410
カロリー
68g
炭水化物
9g
タンパク質
9g
脂質
Logiスコア: 6.5/10
このスコアの理由
- ✓ 通常のチップスより食物繊維が豊富
- ✓ 焼いているため脂肪分が少ない
- ✓ 全粒粉の栄養素を含む
- ✗ ナトリウム含有量は中程度
- ✗ 加工されたスナックである
- ✗ 中程度の血糖負荷
加工度
65%
高加工
栄養成分 (100gあたり)
| カロリー | 410 kcal |
| 炭水化物 | 68g |
| 糖質（合計） | 2g |
| 天然 | 1.5g |
| 添加 | 0.5g |
| 食物繊維 | 8g |
| 水溶性 | 0g |
| 不溶性 | 0g |
| タンパク質 | 9g |
| 脂質 | 9g |
| 飽和脂肪酸 | 1.2g |
| 不飽和脂肪酸 | 7.8g |
| ナトリウム | 400mg |
よくある質問
焼き全粒粉トルティーヤストリップスの血糖指数は何ですか？
焼き全粒粉トルティーヤストリップスの血糖指数は60で、中GI食品に分類されます。 100gあたりの血糖負荷は41で、血糖への顕著な影響があります。
焼き全粒粉トルティーヤストリップスはインスリン抵抗性のある方に適していますか？
焼き全粒粉トルティーヤストリップスは中程度の血糖指数（60）です。インスリン抵抗性のある方は適量で摂取できます。
焼き全粒粉トルティーヤストリップスは血糖値にどのような影響を与えますか？
焼き全粒粉トルティーヤストリップスの血糖負荷は100gあたり41で、血糖への顕著な影響を示しています。
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