焼き全粒粉トルティーヤストリップス
GI 60 · 中GL 41 / 100g6.5/10
中GI
60 GI
100gあたりGL 41
Logiスコア 6.5/10
- 通常のチップスより食物繊維が豊富
- ナトリウム含有量は中程度
焼き全粒粉トルティーヤストリップスの血糖指数は60（中）です。
2026/07/12に更新 · 出典: Logi栄養チーム（USDA由来の成分、AI支援） · 本情報は医療助言ではありません · 誤りを報告
これの代わりに
- 100gあたりGL 17.4 ローストしたひよこ豆は、トルティーヤチップスのような満足感のある歯ごたえがありながら、GI値（28対60）とGL値（8対41）が大幅に低く、血糖値の安定をより効果的にサポートします。
ローストひよこ豆スナック - 100gあたりGL 2 焼いたケールチップスは、GL値が2と非常に低く、穀物ベースのスナックに伴う急激な血糖値の上昇を防ぐのに役立つ、風味豊かでカリカリとした代替品です。
焼きケールチップス - ヒカマスティック（味付け・焼き）100gあたりGL 1 焼いたヒカマのフライドポテトは、血糖値への影響が最小限（GL値1）で食物繊維が豊富なカリカリとしたスナックであり、トルティーヤチップスの代わりとして血糖値を気にする方に最適です。
関連形態
Logi · インスリン抵抗性を管理
より賢い食の選択で血糖値を下げましょう
焼き全粒粉トルティーヤストリップスは、食事を撮影した際にLogiがスコアを付ける11,105食品の一つです — ポーション付き。
栄養成分 (100gあたり)
410
カロリー
68 g
炭水化物
9 g
タンパク質
9 g
脂質
100gあたり
| カロリー | 410 kcal |
| 炭水化物 | 68 g |
| 糖質（合計） | 2 g |
| 天然 | 1.5 g |
| 添加 | 0.5 g |
| 食物繊維 | 8 g |
| 水溶性 | 2.4 g |
| 不溶性 | 5.6 g |
| タンパク質 | 9 g |
| 脂質 | 9 g |
| 飽和脂肪酸 | 1.2 g |
| 不飽和脂肪酸 | 7.8 g |
| ナトリウム | 400 mg |
加工度
65%
高加工
このスコアの理由
- 通常のチップスより食物繊維が豊富
- 焼いているため脂肪分が少ない
- 全粒粉の栄養素を含む
- ナトリウム含有量は中程度
- 加工されたスナックである
- 中程度の血糖負荷
アレルゲン
含む: グルテン
よくある質問
焼き全粒粉トルティーヤストリップスの血糖指数は何ですか？
焼き全粒粉トルティーヤストリップスの血糖指数は60（中）、100gあたり血糖負荷は41です。
焼き全粒粉トルティーヤストリップスはインスリン抵抗性のある方に適していますか？
焼き全粒粉トルティーヤストリップスは中程度の血糖指数（60）です。適量なら摂取可能ですが、たんぱく質や脂質と一緒が理想的です。より低い血糖負荷の代替はローストひよこ豆スナックです。
焼き全粒粉トルティーヤストリップスは血糖値にどのような影響を与えますか？
焼き全粒粉トルティーヤストリップスの血糖負荷は100gあたり41で、血糖への顕著な影響を示しています。
Logiアプリで焼き全粒粉トルティーヤストリップスをポーションとともに確認。
