トルティーヤストリップ
GI 70 · 高GL 6.8 / 大さじ3/10
高GI
70 GI
標準的な大さじ（15g）あたりGL 6.8 · 100gあたりGL 45
Logiスコア 3/10
- 適度な食物繊維含有量
- 高いグリセミック負荷と指数
トルティーヤストリップの血糖指数は70（高）です。 標準的な大さじ（15g）で血糖負荷は6.8増加します。
2025/11/29に更新 · 出典: Logi栄養チーム（USDA由来の成分、AI支援） · 本情報は医療助言ではありません · 誤りを報告
これの代わりに
- 100gあたりGL 41 Lower glycemic load and fat content due to baking and whole grain fiber, making them better for blood sugar control.
焼き全粒粉トルティーヤストリップス - 100gあたりGL 17.4 Higher protein and fiber with a much lower glycemic load, which helps stabilize blood sugar.
ローストひよこ豆スナック - 100gあたりGL 1 Very low in carbohydrates and glycemic load, making them ideal for people with insulin resistance.
生セロリ
関連形態
Logi · インスリン抵抗性を管理
より賢い食の選択で血糖値を下げましょう
トルティーヤストリップは、食事を撮影した際にLogiがスコアを付ける11,105食品の一つです — ポーション付き。
栄養成分 (100gあたり)
470
カロリー
65 g
炭水化物
7 g
タンパク質
20 g
脂質
100gあたり
| カロリー | 470 kcal |
| 炭水化物 | 65 g |
| 糖質（合計） | 2 g |
| 天然 | 1 g |
| 添加 | 1 g |
| 食物繊維 | 4 g |
| 水溶性 | 1.2 g |
| 不溶性 | 2.8 g |
| タンパク質 | 7 g |
| 脂質 | 20 g |
| 飽和脂肪酸 | 3 g |
| 不飽和脂肪酸 | 15 g |
| ナトリウム | 800 mg |
加工度
85%
高加工
このスコアの理由
- 適度な食物繊維含有量
- 不飽和脂肪を含む
- 高いグリセミック負荷と指数
- 高ナトリウム含有量
- 高度に加工され揚げられている
アレルゲン
含む: グルテン
よくある質問
トルティーヤストリップの血糖指数は何ですか？
トルティーヤストリップの血糖指数は70（高）です。標準的な大さじ（15g）あたり血糖負荷は6.8、100gあたりは45です。
トルティーヤストリップはインスリン抵抗性のある方に適していますか？
トルティーヤストリップは高い血糖指数（70）で、血糖値を急速に上げます。より低い血糖負荷の代替は焼き全粒粉トルティーヤストリップスです。
トルティーヤストリップは血糖値にどのような影響を与えますか？
トルティーヤストリップの血糖負荷は100gあたり45で、血糖への顕著な影響を示しています。
Logiアプリでトルティーヤストリップをポーションとともに確認。
