クラコット 小麦クリスプブレッド
GI 75 · 高
GL 60 · 高
Score 4/10
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クラコット 小麦クリスプブレッドの血糖指数は75で、高GI食品に分類されます。 100gあたりの血糖負荷は60で、血糖への顕著な影響があります。
同じgrainsと比較すると、クラコット 小麦クリスプブレッドの血糖指数は最も高い部類です。
クラコット 小麦クリスプブレッドは血糖値を急上昇させる可能性があり、少量での摂取が推奨されます。
血糖指数 75
高 GI
血糖値の急上昇
血糖負荷 60
高 GL
血糖への顕著な影響
380
カロリー
80g
炭水化物
10g
タンパク質
2g
脂質
Logiスコア: 4/10
このスコアの理由
- ✓ 低脂肪含有量
- ✓ 食物繊維の供給源
- ✗ 高いグリセミック指数と負荷
- ✗ 中程度に加工されている
- ✗ 砂糖が添加されている
加工度
70%
高加工
栄養成分 (100gあたり)
| カロリー | 380 kcal |
| 炭水化物 | 80g |
| 糖質（合計） | 4g |
| 天然 | 2.0g |
| 添加 | 2g |
| 食物繊維 | 5g |
| 水溶性 | 1.5g |
| 不溶性 | 3.5g |
| タンパク質 | 10g |
| 脂質 | 2g |
| 飽和脂肪酸 | 0.3g |
| 不飽和脂肪酸 | 1.7g |
| ナトリウム | 400mg |
よくある質問
クラコット 小麦クリスプブレッドの血糖指数は何ですか？
クラコット 小麦クリスプブレッドの血糖指数は75で、高GI食品に分類されます。 100gあたりの血糖負荷は60で、血糖への顕著な影響があります。
クラコット 小麦クリスプブレッドはインスリン抵抗性のある方に適していますか？
クラコット 小麦クリスプブレッドは高血糖指数（75）のため、インスリン抵抗性のある方は摂取量を制限してください。
クラコット 小麦クリスプブレッドは血糖値にどのような影響を与えますか？
クラコット 小麦クリスプブレッドの血糖負荷は100gあたり60で、血糖への顕著な影響を示しています。
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