クラコット 小麦クリスプブレッド
GI 75 · 高GL 72 / 個4/10
高GI
75 GI
標準的な個（120g）あたりGL 72 · 100gあたりGL 60
Logiスコア 4/10
- 低脂肪含有量
- 高いグリセミック指数と負荷
クラコット 小麦クリスプブレッドの血糖指数は75（高）です。 標準的な個（120g）で血糖負荷は72増加します。
2026/07/13に更新 · 出典: Logi栄養チーム（USDA由来の成分、AI支援） · 本情報は医療助言ではありません · 誤りを報告
これの代わりに
Logi · インスリン抵抗性を管理
より賢い食の選択で血糖値を下げましょう
クラコット 小麦クリスプブレッドは、食事を撮影した際にLogiがスコアを付ける11,105食品の一つです — ポーション付き。
栄養成分 (100gあたり)
380
カロリー
80 g
炭水化物
10 g
タンパク質
2 g
脂質
100gあたり
| カロリー | 380 kcal |
| 炭水化物 | 80 g |
| 糖質（合計） | 4 g |
| 天然 | 2 g |
| 添加 | 2 g |
| 食物繊維 | 5 g |
| 水溶性 | 1.5 g |
| 不溶性 | 3.5 g |
| タンパク質 | 10 g |
| 脂質 | 2 g |
| 飽和脂肪酸 | 0.3 g |
| 不飽和脂肪酸 | 1.7 g |
| ナトリウム | 400 mg |
加工度
70%
高加工
このスコアの理由
- 低脂肪含有量
- 食物繊維の供給源
- 高いグリセミック指数と負荷
- 中程度に加工されている
- 砂糖が添加されている
アレルゲン
含む: グルテン
よくある質問
クラコット 小麦クリスプブレッドの血糖指数は何ですか？
クラコット 小麦クリスプブレッドの血糖指数は75（高）です。標準的な個（120g）あたり血糖負荷は72、100gあたりは60です。
クラコット 小麦クリスプブレッドはインスリン抵抗性のある方に適していますか？
クラコット 小麦クリスプブレッドは高い血糖指数（75）で、血糖値を急速に上げます。より低い血糖負荷の代替はフラックスシードクラッカーです。
クラコット 小麦クリスプブレッドは血糖値にどのような影響を与えますか？
クラコット 小麦クリスプブレッドの血糖負荷は100gあたり60で、血糖への顕著な影響を示しています。
Logiアプリでクラコット 小麦クリスプブレッドをポーションとともに確認。
